嘉宾：南哥&毛毛

主播：王总总

简介：

作为一个男生，南哥觉得瑜伽是属于女生的运动，毕竟他上了几次课，都只有他一个男生。但今天我和毛毛，一起上了节瑜伽课，对面是一排非常厉害的男生们，鹤禅、倒立、轮式样样都比我强~

其实瑜伽是一个特别包容的运动，不是女生的专属（就像其实健身房撸铁也不是男生专属一样）。没有人审视你的身体、身材，也没有人要求你必须要完美地完成动作。

我始终记得，最初瑜伽老师的一句：“我们又不是练舞蹈”，治愈了小时候我在舞蹈课上，无法和同学们一样好，而产生的不自信。

瑜伽是和冥想、正念、心理学息息相关的运动。感恩瑜伽，让我们在其中治愈，看向自己，和自己的身体连接。

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