hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年6月1日星期日，我来给大家做今天的分享。

前两天我看到一个视频，他说只要你焦虑或者抑郁的时候，你出去找一棵树抱一会，然后他就会让你身体分泌血清素，然后就能让你的情绪状态获得极大的缓解。

我当时看到这个视频，觉得唉挺好玩的。然后第二天早上，因为我习惯早上起床出门去晒太阳，然后锻炼一会，因为晒太阳的地方本身它就有树，所以我就去抱了一下那个树，然后抱的过程中我就感受。哎，嗯这棵树已经扎根扎在这里，扎了好几十年了，他身上有很强的这种稳定的稳定的能量。

我要想象他把能量也传递给我，然后瞬间也感受到这种拥抱，一种被爱的感觉，然后我的状态确实也发生了一些变化。

所以我就决定以后会把抱树这件事情，也加入到我每天早起的这个行动清单里面。我发现我有一个很好的习惯，就是当我听到一个方法，或者说一个道理，我哎我就会立刻想着哎，我要去用一下它，我要把它用到我的实践中，然后看看这个到底有没有效果。

如果有的话，那我就持续去用。如果没有，那就暂时先把它放下，这就是一种嗯把学到的知识，真实的用在实践中。就是听一听，哎，觉得有道理这种状态，就能够让我们感受到学习的快乐。我学到东西，立刻就能让自己发生变化。这件事情我觉得就是最快乐的一件事情。

因为你每天都能够学到新东西，每天都能获得成长，每天都能够感受到幸福。对，只要一个人成长了，他就会感受到一种非常源自于内心的一种幸福。所以如果你每天也会听到一些书，或者看一些文章，听别人聊天，讲到一些方法，不要犹豫，立刻拿去试一试。

当你当下学着试了一下，你就会发现哎啊，自己感觉立马变得不一样。好，祝各位六一儿童节快乐，永远像一个小朋友一样，天真浪漫，保持一颗好奇心，保持一颗欢快能活在当下的心。

愿你平安，健康，幸福，快乐，加油。