主播
节目简介
来源：小宇宙
很多女性都经历过：压力大时月经推迟，情绪崩溃时痛经加重，但却说不清原因。本期节目，我们从中医情志学视角，系统拆解情绪与月经之间的内在关联——焦虑、抑郁、愤怒、压抑如何通过气血运行影响周期与痛感。
希望大家都能学会听懂身体的信号，温柔照顾好自己。
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🟢本期您会听到：
00:31 我们今天聊一个女生绕不开的话题：情绪和月经的关系
04:15 焦虑的时候为什么月经总是不听话？
08:34 情绪低落真的会让月经乱成一锅粥吗？
11:04 生气的时候痛经更严重？中医怎么解释这个现象
15:45 为什么越压着气，月经越不正常？
17:35 女生不同阶段的情绪波动，会怎么影响生理期
19:11 一封青春期女孩写下的“月经遗书”，让人心疼也值得反思
24:59 职场压力太大，月经也开始“罢工”了怎么办？
27:34 更年期情绪坐过山车，月经也一起乱套了
30:08 一招拍腋窝，帮你把肝气疏通、情绪顺出来
31:46 补气血=养月经：月经不能“饿着”过
36:10 月经不调，其实是情绪在发出求救信号
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欢迎加入我们的听友群
vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
我们会在群里一起聊七情背后的情志含义，
也会不定期做深度解析、互动小测试。
把你的感受写在评论区吧，
有时候直觉比语言更快抵达心里。
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🟢认识主播：
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找到我们的指路牌📭
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐
【进群】
听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
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评价
空空如也
小宇宙热评
Sarah_Qdpl
2个月前
广东
3
顺情绪，养气血，缓解生理期不适和经期紊乱。
1.拍腋窝，睡前拍腋下左右各30下，疏肝，连续几天。把心中的委屈说出来，或者哭出来。吐槽。
（憋屈，不爽）
2.补气血，山药，小米，红枣（生理期前后吃山药小米红枣粥），桂圆。不要减肥。
3.睡养气血的觉，11点前睡觉。持续一段时间熬大夜，开始月经推迟。（从小学就开始晚睡了！！难怪一直推迟）
4.每天留10分钟发呆放空，坐着躺着，或者喝一杯水，让大脑歇一歇。不用心脑的时候，气血才是真正的放假。睡前不看手机。空闲时也不看手机。生理期最需要的就是安稳，不折腾的体验感，听听音乐，看看喜欢的电影，流点眼泪等等。
5.注意保暖
6.经期不适别急着吃药，好好吃饭，好好睡觉，不生气，多发呆。
不改头像_t2aL
2个月前
河北
3
06:03 说起月经，我想把我的月经的故事讲一下，我从我十五六岁来大姨妈到现在，我二十五六了，10年的时间，我的月经从来没有过规律过。只有一次，规律了一，两个月 这么长时间他为什么规律呢？还是因为我当时生病，一直在家养病休息，我在养病，休息期间这行动也不方便，吃喝拉撒都是家里人照顾，我的大姨妈这两次都是在正常的月经周期30天准时来的，我一般的周期都35也有40 .45，50.60，甚至三个月都没来 我还是去村里找的医生拿的催经的药，他就来了来一次，我的大姨妈我从来没有从别人那里听到过这种情况。
Koko2557
2个月前
上海
3
我从高中起就出现了痛经，一直到大学毕业，学业压力是很大一部分的原因，还比较怕冷，哪怕是夏天也会通到出冷汗，最严重的时候会呕吐。从今年年初开始做艾灸，稍微有点效果，但有几个月还是会反复，我忘记了很多情绪上的事情，不过好在最近三个月越来越好，连月经来时的坠感都少了。
我的经验是早点睡觉，规律作息，不吃生冷，压力太大的话那就做事摆烂一点，偶尔爆发一下释放压力也不错，艾灸也很好，作为经前急救很有效。
囡安
2个月前
北京
2
第一😲
Momo_e6uZ
2个月前
浙江
2
这一期的故事好动人😥
扬昕姐
2个月前
北京
2
22:40 天啊，哭死了
懒懒的龙龙
2个月前
北京
2
这一期听得好感动
HD761855c
2个月前
辽宁
1
最后的音乐叫什么好好听
小鲸鱼_FV84
1个月前
湖南
0
对的 几个月断断续续没来月经直接得多囊了😭
SAVAGE_LiWZ
1个月前
广西
0
老师，那出现月经不调有时候正常7天结束，有时候又不来，有时候又来很长时间可能是怎么回事呀？我现在已经很久没来月经了。去看过西医说我们子宫还是啥的比正常范围大一点点所以才这样，去看中医也总是吃完了一段时间的药好了然后可能隔着很长时间又月经不调了。
梵滌
2个月前
浙江
0
李时珍在《本草纲目》里关于“月经”的正解是：其血上应太阴，下应海潮”，
故而有了女人独有的一月一行，
与天地同呼吸的特性。
这个跟天地都同频的自然规律，
值得被用心对待！
💗 想从中医情志角度调节身心模式的朋友
联系小助理微信 qingbai367
（备注：七情人格听友）领取
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