本期节目我们来聊聊自律。叶子受到一位老人家的启发，开始思考自律的意义。相信大家总有一些时刻，想奋发图强，甚至只是想早点睡觉，都做不到！那么懒人究竟如何用巧劲和系统性的方法实现无痛自律呢？一起来聊聊吧，欢迎在评论区分享你们的自律小妙招～
🎙️你会听到
00:31 从一位88岁的无敌自律老人家说起…
06:21 教育孩子，该如何平衡自由和自律呢？
10:50 我承认我是个懒人，自律跟我没关系
20:46 为什么说自律即自由？
32:18 心法：自驱才是最顶级的自律
33:34 有人最自律的时刻竟然是干湿垃圾分类
45:49 懒人究竟如何自律？
48:32 策略一：让它简便易行
53:03 策略二：让它无法抗拒
65:04 策略三：让它显而易见
👭关于我们
苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen）
叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子）
起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子）
小红书：有点意思Radio
听友群/商务：ydysasst
🎵关于后期
音乐采样：
片头：Le Chateau – GingerRoot
片尾：Slumberland - Should
剪辑：苹果
Show notes：苹果
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