这一期主要想和大家聊聊我最近三年的一些变化，也恰恰是我从上海来苏州的这三年，来苏州之前，我在上海上学和工作总共有8年。今年8月份也是我来苏州的第三年了，快乐的三年。

十一我要搬新家了，最近在打包东西，就想起来三年前的夏天，前后的日子历历在目。

最重要的吧，感觉自己也变了

有些呢我能坚定地说是好的变化，但也有些我不确定了，but anyway 我的生活总体上相对更自洽了，所以姑且当作都是好的，和你分享分享。

02:16 最大的变化是内核更加稳定了，对自己的认知更加清晰了

• 曾经是一个又自恋又自卑的人。

• 被星巴克的一个高管质疑能力，我是如何尴尬应对的？

• 被同事热情“劝”购物，我是如何应对的？

• 自信实际上是对自己看法是稳定的，对自己的认知也比较清晰。不会因为别人一个评论就否定自己全部，也不会因为别人一个夸赞就翘脚上天，自身不稳定才是内耗的最大来源。

15:10 对外的分享欲变低了

• 我记录生活的方式发生了改变

• 朋友圈的赞不重要了

• 我的分享欲用在了其他地方和重要的人身上

21:22 对规划这件事没有那么强的执念了，不仅是职业规划，包括生活和人生规划。

• 走一步看三步是远虑，走一步看十步是内耗

• 从上海来苏州是天时地利人和，也是被逼无奈

• 长期规划有可能也是一种消极和悲观的人生态度

• 我们那些十年八年的规划和最坏打算，可能90%都不会发生

• HR问我的职业规划是什么，我当场说没有规划

36:37 在感情上，没那么“任性”了

我过去的恋爱观是什么样，现在我认为长期感情的重要基石又是什么。

以上的变化完全是我个人的，因为我这三年的得到了一个更宽容的环境，给我空间和时间去成长，探索了更多，也遇见了很棒的人，所以才发生了这些改变。并不是直接因为离开上海导致的。

上海依旧是我很喜欢的一个城市。只不过我暂时离开的时间，在苏州也很快乐。