大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。
可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。
这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代，能做到授业解惑的老师很多，但能传道的老师却很少。
于是今天我邀请了师父做客，请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样，获得良师的指点，找到自己人生前进的方向和目标。
🎓嘉宾
袁师懋道长，武当三丰派第十五代传人，武当山道家传统武术馆馆长，中国非物质文化遗产-武当武术传承人
✨ 高光时刻
2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏？
5:57 每天都要静下来心做两件事：第一自我反省，第二明确自己想要什么
8:50 有志之人立常志，无志之人常立志
17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神？
20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡，一阴一阳之谓道
25:56 多则惑，少则得，选择太多并不是件好事
28:11 人生没有那么复杂，绕不开三件事：吃饭，睡觉，做事
33:13 人生的三个层次：生存，生活和生命。对应术，法和道。
38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾？
42:40 学习传统文化的根基：变通思想和认知
46:58 修行是修自己，不是修父母，与其追求完美，不如自修圆满
51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉，转化一切负能量
57:20 什么叫命？什么叫运？知名认命才能改运
1:01:00 做到无所不为，才能真正无为
1:07:10 道德是用来约束自己的，不是用来评判别人的
1:13:56 善良有分别，而慈悲没有分别，是看到众生皆苦
1:16:53 “吾所以有大患者，为吾有身也，及吾无身，有何患？”
1:22:10 到底什么是爱情？爱护自己，情绪很好！
1:23:14 真正的爱是自我圆满后溢出来的，不是基于匮乏的需求和索取
1:25:30 当代社会真正的危机是人与人之间的信任危机，形成了社会的共业
1:33:00 知道自己本自具足，把自己过好，其他一切都是锦上添花
🎵音乐
Desert Sunset-Jon Bjork
飞升-聲無哀樂
🎤曾经提到师父教导的相关单集
自我进化论｜No.59：武当修仙记，上武当山学武是一种怎样的体验？
自我进化论｜No.63: 29岁，复归于本心
自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！
自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！
💚加入心野间社群，一起重新养育自己
心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。
✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。
添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
小红书官方账号：自我进化论播客
抖音/视频号官方账号：自我进化论播客