节目简介
来源：小宇宙
【本期简介】
十条招聘要求，你符合八条，却盯着剩下两条，关掉了页面。
开会时，一个想法在心里排练了好几遍，还没说出口，旁边的人先说了，大家都觉得不错。
你有点懊恼，又劝自己：等我再厉害一点，就敢了。
可你已经比以前厉害了，为什么还是不敢相信自己？
做成一件事，你说是运气；做错一点事，你觉得“果然还是不行”。你能看见别人身上的优点，却总在自己的成绩后面补一句：“这也没什么。”
这一期，Bing 和 Ran 想聊聊：我们究竟要优秀到什么程度，才肯允许自己自信？
Bing 回忆起，小时候连走上讲台说出自己的名字，都是一件让她害怕的事。后来，她站在老师办公室的墙边，一遍遍练习喊“稍息、立正”。再后来，进入职场，一位愿意让她试错的老板，把主持会议的机会交给了她。
那些“原来我也能做到”的时刻，慢慢留了下来。即使后来不再共事，被人认真相信过的感觉，仍然能在低谷里给她一点支撑。
我们也聊了另一面：看起来底气十足的人，未必真的容得下不同意见；会羡慕别人、会紧张、会承认自己不懂，也不意味着你不自信。
这期不教你怎么显得比别人厉害。我们想一起练习：在一个想争取的机会面前，别那么快替别人说“不”。
【本期核心亮点】
* “这么普通，还这么自信”，到底有什么不可以？ 如果自信必须靠出众来换，那大多数人是不是永远只能等着被认可？从比较别人拥有什么，到看见自己怎样走到今天，我们试着换一种评价自己的方式。
* 第一眼觉得他很自信，共事后却只想远离。 Bing 分享一段职场经历：有人把项目的功劳都归于自己，却很难接受修改意见。相信自己的能力，和需要别人不断证明“你最厉害”，差别在哪里？
* 我羡慕你，不代表我否定自己。 从小时候那个作业本整整齐齐的“别人家的孩子”，聊到成年后仍会出现的比较。能不能承认“这一点你确实比我好”，同时不抹掉自己的长处？
* 有时候，是别人先相信你，你才慢慢相信自己。 一个允许试错的老板，一位在低谷里肯定你的朋友，可能会留下很长久的影响。自信不必全靠一个人硬撑，也值得在支持自己的环境里慢慢练习。
* 不用等到不紧张，才开始做。 从站上讲台的恐惧，到一次次练习表达，我们讨论“Fake it until you make it”：不是装作什么都会，而是在没有百分之百把握的时候，先做自己能够承担的一步。
* 把自信落到几件小事上：
把“我不行”说具体： 是不会做，没做过，还是不熟练？“我不擅长表达”太大，“我需要练习向十个人介绍这个方案”才有下一步。
别急着退回别人的夸奖： 把“没有啦，都是运气”换成“谢谢，这部分我确实准备了很久”。承认付出，不等于炫耀。
记住自己做成过什么： 下次怀疑自己时，不只翻出失败的记录，也看看那些努力、完成和克服困难的时刻。
也给别人一点具体的肯定： 当你真的看见一个人的用心，就告诉对方。你可能也会成为那个让别人敢试一次的人。
【本期互动】
有没有一句别人对你说过的肯定，让你记了很久，甚至在怀疑自己的时候，还会想起来？
也欢迎聊聊：有没有一个机会，你很想争取，却因为觉得“自己还不够好”，一直没有迈出那一步？
🌲 心里有树 | Power Within
—— 愿你心里有树，眼里有光，脚下有路。
【时间轴】
00:00 别人还没拒绝你，你已经先把自己淘汰了
01:35 家境、长相、成绩之外，什么能真正定义我？
03:52 自信之前，先认识自己的长处、短处和边界
06:22 “这么普通又这么自信”，有什么不可以？
10:17 看起来很自信，为什么共事后却让人想远离？
13:46 我值得被喜欢，但你不喜欢我也可以
19:57 自信的人，也会自卑、羡慕和怀疑自己吗？
27:36 自信从哪里来？从认真对待自己的愿望开始
31:24 做成过的事情，怎样慢慢积累成底气？
33:43 那个愿意相信你、允许你试错的人，有多重要？
37:40 从不敢上讲台，到练习喊口号：底气可以一点点练
41:35 把“我不行”说具体，把别人的夸奖接住
47:07 不吝啬真诚的肯定，让自己和身边的人都更有底气
音乐： lkoliks from Pixabay
剪辑： Ran
联系方式： [email protected]
十条招聘要求，你符合八条，却盯着剩下两条，关掉了页面。
开会时，一个想法在心里排练了好几遍，还没说出口，旁边的人先说了，大家都觉得不错。
你有点懊恼，又劝自己：等我再厉害一点，就敢了。
可你已经比以前厉害了，为什么还是不敢相信自己？
做成一件事，你说是运气；做错一点事，你觉得“果然还是不行”。你能看见别人身上的优点，却总在自己的成绩后面补一句：“这也没什么。”
这一期，Bing 和 Ran 想聊聊：我们究竟要优秀到什么程度，才肯允许自己自信？
Bing 回忆起，小时候连走上讲台说出自己的名字，都是一件让她害怕的事。后来，她站在老师办公室的墙边，一遍遍练习喊“稍息、立正”。再后来，进入职场，一位愿意让她试错的老板，把主持会议的机会交给了她。
那些“原来我也能做到”的时刻，慢慢留了下来。即使后来不再共事，被人认真相信过的感觉，仍然能在低谷里给她一点支撑。
我们也聊了另一面：看起来底气十足的人，未必真的容得下不同意见；会羡慕别人、会紧张、会承认自己不懂，也不意味着你不自信。
这期不教你怎么显得比别人厉害。我们想一起练习：在一个想争取的机会面前，别那么快替别人说“不”。
【本期核心亮点】
* “这么普通，还这么自信”，到底有什么不可以？ 如果自信必须靠出众来换，那大多数人是不是永远只能等着被认可？从比较别人拥有什么，到看见自己怎样走到今天，我们试着换一种评价自己的方式。
* 第一眼觉得他很自信，共事后却只想远离。 Bing 分享一段职场经历：有人把项目的功劳都归于自己，却很难接受修改意见。相信自己的能力，和需要别人不断证明“你最厉害”，差别在哪里？
* 我羡慕你，不代表我否定自己。 从小时候那个作业本整整齐齐的“别人家的孩子”，聊到成年后仍会出现的比较。能不能承认“这一点你确实比我好”，同时不抹掉自己的长处？
* 有时候，是别人先相信你，你才慢慢相信自己。 一个允许试错的老板，一位在低谷里肯定你的朋友，可能会留下很长久的影响。自信不必全靠一个人硬撑，也值得在支持自己的环境里慢慢练习。
* 不用等到不紧张，才开始做。 从站上讲台的恐惧，到一次次练习表达，我们讨论“Fake it until you make it”：不是装作什么都会，而是在没有百分之百把握的时候，先做自己能够承担的一步。
* 把自信落到几件小事上：
把“我不行”说具体： 是不会做，没做过，还是不熟练？“我不擅长表达”太大，“我需要练习向十个人介绍这个方案”才有下一步。
别急着退回别人的夸奖： 把“没有啦，都是运气”换成“谢谢，这部分我确实准备了很久”。承认付出，不等于炫耀。
记住自己做成过什么： 下次怀疑自己时，不只翻出失败的记录，也看看那些努力、完成和克服困难的时刻。
也给别人一点具体的肯定： 当你真的看见一个人的用心，就告诉对方。你可能也会成为那个让别人敢试一次的人。
【本期互动】
有没有一句别人对你说过的肯定，让你记了很久，甚至在怀疑自己的时候，还会想起来？
也欢迎聊聊：有没有一个机会，你很想争取，却因为觉得“自己还不够好”，一直没有迈出那一步？
🌲 心里有树 | Power Within
—— 愿你心里有树，眼里有光，脚下有路。
【时间轴】
00:00 别人还没拒绝你，你已经先把自己淘汰了
01:35 家境、长相、成绩之外，什么能真正定义我？
03:52 自信之前，先认识自己的长处、短处和边界
06:22 “这么普通又这么自信”，有什么不可以？
10:17 看起来很自信，为什么共事后却让人想远离？
13:46 我值得被喜欢，但你不喜欢我也可以
19:57 自信的人，也会自卑、羡慕和怀疑自己吗？
27:36 自信从哪里来？从认真对待自己的愿望开始
31:24 做成过的事情，怎样慢慢积累成底气？
33:43 那个愿意相信你、允许你试错的人，有多重要？
37:40 从不敢上讲台，到练习喊口号：底气可以一点点练
41:35 把“我不行”说具体，把别人的夸奖接住
47:07 不吝啬真诚的肯定，让自己和身边的人都更有底气
音乐： lkoliks from Pixabay
剪辑： Ran
联系方式： [email protected]