节目简介
来源：小宇宙这次邀请我的老师尹新文一起唠一下大家常见的各类焦虑背后的底层逻辑，包括大环境焦虑、AI焦虑、金钱焦虑、工作选择焦虑、价值虚无焦虑等，去探索全新的释放焦虑的视角~
📣 加入听友群
添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入「哇噻family」听友群
🎉本期精华
00:50 尹新文老师第四次返场哇噻女陔
一、生存焦虑
01:04 Q：担心找不到好工作、怕AI抢饭碗被裁员是为什么？——太相信自己的判断了，享受的是“我的判断是对的”
02:33 Q：焦虑到找兼职，但做不长久是为什么？——基于焦虑底色做的动作，只会加强焦虑
05:03 焦虑是自己主动选的，是念头创造了问题——有人不花钱也能活得很好，总有人帮他
14:15 你底层的状态在创造结果——有些人吸引别人帮他的底层原因
16:44 放下坚持要靠自己的自我证明执念后，做事反而轻松了
22:22 人与人在金钱上的信念差异——同岗位工资差别很大，直播带货销量差异
25:31 索娅的底层认知是觉得啥事都可以轻松达成
30:09 Q：金钱焦虑：月薪三千，记账存钱是否是有焦虑的表现？——有些人就是享受一点点存钱的感觉，没什么问题
36:10 Q：大家追求财富自由是为什么？——追逐头脑上的兴奋，自己本身并不需要
38:47 Q：想攒钱托举子女，让孩子从一个更高的阶层起步，阶层突破的这个概念是真的吗？——认为孩子没能力，有些人反而更喜欢靠自己
41:44 人的痛苦来自于比较和不满足，但是信念没改变的话，始终成不了富人——拿农村和城市举例+不同人行动背后的动机
50:12 Q：为什么越自卑就越想证明自己？——其实是主动选择自我限制
54:44 为什么尹新文老师懂那么多底层真相？——从小享受自我觉察
二、工作选择焦虑
01:00:08 Q：想离开某个工作，是心态不好还是环境真的不行？——都是自己的定义创造的，以小学老师的困境举例
01:06:06 索娅跳槽的原因是喜欢享受工作中完成事情的成就感
01:10:48 Q：选择大于努力，还是怎么选都可以？——过分相信选择也是掉入了幻觉，总有新东西出现，不必提前焦虑
01:18:13 人们追求的更好限制了他们——奢侈品牌、专车
三、权威恐惧焦虑
01:21:47 Q：索娅被老板说后紧张到脸红的原因——给领导加了滤镜，放在了高位
01:24:26 Q：遇到领导或者职级更高的同事就紧张到嘴瓢是为什么？——底层是看不起
四、意义虚无焦虑
01:31:35 Q：搞完工作就不知道干什么了，感觉很无聊该怎么办？——认识自己就不无聊了
01:34:26 Q：商科生觉得学习高大上的商业模型没意义，是为什么？——太追求意义了，正常做事就行了
1:56:25 本来就没有问题，所有问题本质上都是人们的定义游戏
2:03:25 Q：职业规划焦虑陷阱：设目标、批判自己，陷入无休止的目标过山车
2:06:19 菩提本无树，明镜亦非台，何处惹尘埃，放下执念才是真智慧
2:18:42 欢迎加入同频社群哇噻FAMILY
👩嘉宾
尹新文，索娅的老师，是一个喜欢瓷器和手工的简单朴素的中年男人，如果想链接老师或找老师做1V1深入咨询（首次咨询随喜，后续长程根据个人情况收费），可以添加微信“yxw-_-"，备注“哇噻女孩”即可
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验者。
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲：Thomas Greenberg - Dream for Today
片尾曲： Dream Tunes - Tell Me Baby
小宇宙热评
共 6 条 · 按点赞排序-
3阿北又来听播客啦 TOP 1
· 北京
1. 分清「事件」和「念头」，痛苦来自解读而非事情本身，要学会停止自我攻击。失业、缺钱、领导批评只是客观事实，你脑补的“我完蛋、所有人看不起我”才制造焦虑。 2. 放下“必须完美、必须赢、必须证明自己”的执念，要学会不再拿单一标准绑架自己，不用逼自己阶层跃升、赚大钱、做最优选择，减少永无止境的自我苛责。 3. 警惕“我的预判一定是对的”思维陷阱，很多焦虑是提前灾难化脑补（AI裁员、选错行业、领导讨厌我），大脑预想的坏事大多不会发生，不必提前为未来折磨当下。 让万物穿过自己，一切念头，一切评判，一切想法。
-
0索菲亚Sophia TOP 2
· 广东
这次直播的音质相比之前好了很多
-
0myJune TOP 3
· 上海
2:02:38 这里真的有道理
-
0
丁丁_3jGc
· 河北
嘉宾说的和《你值得过更好的生活》中说的内容很像，感兴趣的朋友们可以看看
-
0
流起来
· 福建
老师把非二元论玩的飞起了😂
-
0
索菲亚Sophia
· 广东
🚩想链接本期嘉宾尹新文老师的，可以添加微信“yxw-_-"，备注“哇噻女孩”即可 🚩想进听友群一起打卡一起交流的，可添加主播索娅微信“myy_sophia”，备注『小宇宙听友群』即可
