立冬转眼就到，所以我们提前来跟大家讲讲立冬的衣食住行，毕竟说到底在节气的前三天开始，我们就会感受到天地的变化。

00:02:06:贴秋膘的重要性与现代意义：从食物营养到健康生活的思考

00:04:08:贴秋膘：古代智慧与现代健康之间的较量！

00:09:50:十一月底的进补指南

00:13:06:到了一月底前，请保养好您的心肺功能，以免明年开始发病！

00:29:32:买房经验分享：质量、窗户和空气质量问题的观察与建议

00:32:47:丝瓜络：可以煮水喝，真的？？

00:36:06:立冬必备：辛和润的食物、避免剧烈运动、注意保暖、好好睡觉！