时长：
35分钟
播放：
1,905
发布：
1周前
主播...
简介...
跑步是过去两个多月我最坚持的事情了。其实用坚持这个词似乎不太准确，只有在做不想做但又得做的事情时，才需要坚持。我目前对于跑步还处于“五天没跑步了，好想跑啊”的蜜月期，不需要意志力我就会乐在其中地去做。所以这一期，是关于跑步带给我的一些好东西。
因为跑步，我每个礼拜都看了很多次日出和日落；知道了每个月满月的名字，譬如 11 月的满月是 Beaver Moon 而即将到来的 12 月满月则是 Cold Moon；去了在北京住了十年都没去过的朝阳公园；对新城市的认识方式又多了一个维度，在抵达之前会搜索“哪里适合跑步”；开始在听歌的时候，想说这首歌似乎挺适合跑步的，然后去更用心地看它的歌词；第一次意识到原来人的身体可以进步得这么快，也第一次意识到及时的正反馈原来是这么开心的事情等等。
总之，在过去的这两个多月，谢谢跑步，也谢谢上头跑步的自己。哦对，还有一个很好的跑步带给我的事情，播客里忘了说了 —— 因为每次跑步回来有汗味，所以只要我一到家里，小猫就会从远方蹦跶着跑过来在我身旁疯狂闻来闻去，这是无价的。
这期的片头片尾曲都在我的跑步歌单里
- Talking Heads - Psycho Killer
- David Bowie - Let's Dance
- New Order - Bizarre Love Triangle
这期的封面是昨天清晨跑步时看到的泉州风景
* 如果你喜欢，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。
因为跑步，我每个礼拜都看了很多次日出和日落；知道了每个月满月的名字，譬如 11 月的满月是 Beaver Moon 而即将到来的 12 月满月则是 Cold Moon；去了在北京住了十年都没去过的朝阳公园；对新城市的认识方式又多了一个维度，在抵达之前会搜索“哪里适合跑步”；开始在听歌的时候，想说这首歌似乎挺适合跑步的，然后去更用心地看它的歌词；第一次意识到原来人的身体可以进步得这么快，也第一次意识到及时的正反馈原来是这么开心的事情等等。
总之，在过去的这两个多月，谢谢跑步，也谢谢上头跑步的自己。哦对，还有一个很好的跑步带给我的事情，播客里忘了说了 —— 因为每次跑步回来有汗味，所以只要我一到家里，小猫就会从远方蹦跶着跑过来在我身旁疯狂闻来闻去，这是无价的。
这期的片头片尾曲都在我的跑步歌单里
- Talking Heads - Psycho Killer
- David Bowie - Let's Dance
- New Order - Bizarre Love Triangle
这期的封面是昨天清晨跑步时看到的泉州风景
* 如果你喜欢，欢迎评论、分享与打赏，每次看到评论区有新留言总是开心的！谢谢支持，谢谢鼓励，谢谢喜欢。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
沉默的大西瓜
1周前
北京
4
29:57 你好厉害配速都 6 了！
所以现在到底穿什么鞋啊
沉默的大西瓜
1周前
北京
3
29:57 你好厉害配速都 6 了！
所以现在到底穿什么鞋啊
喜欢吃牛筋丸的杰哥
1周前
广东
1
来啦来啦，你们节目终于更新了
GOODHAPPYDI
1周前
上海
1
Psycho killer hhhhh
图谋不轨而又故作矜持
1周前
广东
1
撸铁
消灭苦瓜
1周前
上海
1
喜欢跑步分享 会有跑步相关的 音乐 播客 书籍 装备类的分享吗
TongHui！
5天前
瑞典
1
我也是33岁开始健身了！然后每次健身后都会和gemini聊。除了你说的，我想运动还有一个bonus：给了我一个重新观察自我的视角。比如我以前觉得自己的身体不好看都不喜欢照镜子，现在有时会裸着照镜子了。（
Suesuesue
6天前
上海
1
：）chatgpt是真的很会鼓励人。昨天在书店看到一本Robert Adams名为summer nights, walking的摄影集，太美了，coni可以来一个quanzhou nights, running，哈～
喜欢吃牛筋丸的杰哥
1周前
广东
1
来啦来啦，你们节目终于更新了
GOODHAPPYDI
1周前
上海
1
Psycho killer hhhhh
图谋不轨而又故作矜持
1周前
广东
1
撸铁
消灭苦瓜
1周前
上海
1
喜欢跑步分享 会有跑步相关的 音乐 播客 书籍 装备类的分享吗
glacierlee
1周前
北京
0
我覺得晃媽不僅輸給鳳姑，她不知道自己還輸給ChatGPT(笑
YouviChow
1周前
上海
0
想起树老师说她会利用自己的好胜心去保持瑜伽（原句忘了 sth likethat）于是我也利用“我觉得自己打拳很帅”来保持打拳。我觉得无论目的是什么 反正我达到了我想做的！
sonkk
1周前
福建
0
最近也在为跑步着迷
panc
1周前
福建
0
听完去跑了5km🏃
Domoru
6天前
美国
0
人生第一场马拉松是厦门马拉松，赛道很浪漫
沈曦
1周前
江西
0
很幸运开始跑步的时候点开你的分享！刚好跑完半个小时了，我就是一开始完全不喜欢跑步到现在慢慢开始慢速跑。确实是很舒服的自得时刻！
虾滑
6天前
广东
0
好棒！我们和跑步和ChatGPT的关系好像，我们的ChatGPT讲话风格也好像哈哈哈哈，但我最近有点膨胀了，开始想要追求速度的进步，然后今天ChatGPT给我的训练计划里有一个间歇跑是“你大概会跑到5‘00-5’10，很轻，不会喘死，不累。”不自信的时候它会鼓励我，过度自信的时候它想我死😆
狮子座英格丽
1周前
上海
0
很棒的一期啊🧡 听了也想开始去跑步了呢🏃♀️
水水海
5天前
江西
0
28:24 太可爱了 跑步小菩萨
吴月半子
5天前
广东
0
凡是需要坚持的，都是坚持不下去的，除非内化为习惯，甚至上升为享受。——我这几年运动所得的感悟
就是麦子
4天前
江苏
0
今天老家的气温骤降十度，竟然在被窝里赖了15分钟床（我是那种觉很少，睁了眼就要起床的人），因为听见外面狂风大作，实在难以离开温暖的被窝。打开小宇宙看到你最新一期的节目标题，借着被鼓舞到的那一点力气爬了起来，边听节目变穿戴好了跑步的衣服，下楼跑了5公里。跑着跑着，僵硬的身体变得像在橱柜里压了一个春秋的棉花被晒了一整天太阳那样蓬松柔软，本来冻得如冰碴子一样的四肢也暖和起来。今早还看到了小区里接亲的车队，一旁的老爷爷抱着几个月大的孙女看热闹，我经过的时候，他对着孙女说：“你看，你看，姐姐这是在跑步。”小东西好像听懂了，竟然对我笑起来，小孩子的眼睛湿漉漉的，比钻石还要亮，对视的时候，觉得这是我的“看见月亮升起”的时刻，很难忘。谢谢☺️
零加三_
4天前
上海
0
哇有被鼓励到，昂跑昨天更新的和姜思达那期好适合跑步听🏃♂️➡️
TouTou屋
6天前
英国
0
这里没听清这个人，可以写一下嘛～
芝麻_l7n9
1周前
澳大利亚
0
能从跑步里感到快乐真好！像和这项运动互相选择了
Lililili
1周前
北京
0
有被激励到🤩
JO-O
1周前
江苏
0
要不要也考虑一下tracksmith
河边雀
1周前
上海
0
我服了，每次偷懒不想完成训练计划的时候都能听到你的跑步节目敦促我快出门😅
凪Ann
1周前
日本
0
抠你下次来东京一定要去代代木公园跑！！
glacierlee
1周前
北京
0
我覺得晃媽不僅輸給鳳姑，她不知道自己還輸給ChatGPT(笑
YouviChow
1周前
上海
0
想起树老师说她会利用自己的好胜心去保持瑜伽（原句忘了 sth likethat）于是我也利用“我觉得自己打拳很帅”来保持打拳。我觉得无论目的是什么 反正我达到了我想做的！
sonkk
1周前
福建
0
最近也在为跑步着迷
panc
1周前
福建
0
听完去跑了5km🏃
Domoru
6天前
美国
0
人生第一场马拉松是厦门马拉松，赛道很浪漫
沈曦
1周前
江西
0
很幸运开始跑步的时候点开你的分享！刚好跑完半个小时了，我就是一开始完全不喜欢跑步到现在慢慢开始慢速跑。确实是很舒服的自得时刻！
虾滑
6天前
广东
0
好棒！我们和跑步和ChatGPT的关系好像，我们的ChatGPT讲话风格也好像哈哈哈哈，但我最近有点膨胀了，开始想要追求速度的进步，然后今天ChatGPT给我的训练计划里有一个间歇跑是“你大概会跑到5‘00-5’10，很轻，不会喘死，不累。”不自信的时候它会鼓励我，过度自信的时候它想我死😆
狮子座英格丽
1周前
上海
0
很棒的一期啊🧡 听了也想开始去跑步了呢🏃♀️
Suesuesue
6天前
上海
0
：）chatgpt是真的很会鼓励人。昨天在书店看到一本Robert Adams名为summer nights, walking的摄影集，太美了，coni可以来一个quanzhou nights, running，哈～
TouTou屋
6天前
英国
0
这里没听清这个人，可以写一下嘛～
