【适合谁】

对内在探索感兴趣，企业赋能、教练、创业者、单亲妈妈、活出自我

【内容】

1:00 流苏：ICF认证PCC教练，蜕变式领导力教练的负责人

2:12 爱太极、爱教练、爱生活、爱自己，主打"四个爱"

2:37 行业痛点：纯靠教练难生存，一个是做教练教学，一个是进企业，教练+的项目，收入to B企业教练较多一些

4:07 30岁前人生：迷茫，不敢活自己，不敢为自己想要的东西负责，生活独立但精神、经济未独立

5:50 30岁后，思考自己是谁，全职妈妈回职场找工作一直在被拒绝，因二胎政策被职场质疑，被迫思考人生方向

7:02 职业转折：从北京新东方接触到培训，到海南的大学做老师，发现热爱讲课,

8:26 站在讲台有一种“世界我有”的感觉，哪怕只有一两人听

9:09 大学老师：外人羡慕，但内心不确定，虽然不够喜欢但也认真在做，认真在设计课程，最终转型企业培训经理

10:10 从培训到教练：为提升培训互动性学习教练，意外开启自我成长，彻底打破30多年的自我认知问题

12:00 感谢自己不断寻找和不放弃，对于职业迷茫的人，不放弃任何一个尝试，用心尝试

13:41 能力迁移哲学："能力像乐高基础块，可组合成任何形态。"

14:42 专业与职业：物流管理专业培养了供应链思维

16:04 单亲妈妈时间管理："课题分离——孩子写作业是他的课题。"

16:41 育儿核心："让孩子体验她需要体验的（如果不写作业被老师骂），那是她的人生。"

17:26 母女关系："我永远是你的back up，但不会替你写作业。"

18:39 教练式育儿：女儿读《被讨厌的勇气》，用教练思维聊校园问题

19:09 反评判："单亲妈妈称不称职，我说了算，不是别人。"

23:55 女儿青春期：接纳慢性格，"妈妈是E人，女儿是I人，尊重差异"。

27:09 改变节点：学教练三年后（2023年）彻底不内耗

29:25 情绪接纳："以前不让亲密的人有情绪，本质是控制。"

33:06 创业困难1：精神匮乏是最大障碍，"觉得不配好资源"

37:28 创业困难2：身体透支，心悸一整年，意识到精力管理关键性

38:28 创业狗的习惯，能省就省，30人项目用500块预算搞定，下属震惊

38:51 破局方法：参加创业大赛曝光，靠演讲链接资源

41:25 2024年转型：专注培养企业教练，推倒重来蓄力中

42:55 教练不光是好用的工具，重要的是内核，修炼我们的存在being，让我们更清楚自己是谁

44:18 本自具足，轻易丰盛——向宇宙许愿就能拿到

47:18 焦虑的反义词是具体，行动时焦虑才会离开

【本期嘉宾 - 流苏】

ICF国际教练联盟认证PCC

CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练

爱自己共习发起人

播客：流苏的苏

抖音、视频号：蜕变教练流苏

剪辑丨柚子

配乐丨African Fella - Cumbia Deli

【关于我 - 兰婷】

心知  正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师

目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕

公众号 LET见心房

视频平台 翅膀爱飞翔

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

创作社群  创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务

联系兰婷加入，静候相遇  +lattezhong33

兰婷即将到来的课程：

MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”；

MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”；

见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”