以前我们录过一期《提升大龄生育力》的播客，本期播客提供了一个新的视角，我们邀请了一位特殊的健身教练哟哟老师，她服务过近百名产前产后的女性客户。本期播客从生育的生理疼痛到心理焦虑，再到社会与个人对生育的看法和预期进行了全方位讨论。通过真实、多元的视角，不仅揭示了生育恐惧背后的多种原因，也提供了对于如何面对和缓解这种恐惧的深思熟虑的见解。无论是担忧身体变化、对未知的恐惧，还是对未来角色的担忧，希望本期播客都能给试图生育的你一种安慰和勇气，面对这种深刻的生命体验，你并不孤单。

🎙️ 主播：冷爱、哟哟、仵烨 | 监制：堂堂 | 剪辑：青云 | Shownotes：Alex

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为了满足广大听众的好奇心，特此附上仵烨老师的照片：

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往期高能传送门：

Vol.17  隔壁老王：有钱人想的跟你很不一样

Vol.23  职场女性如何事业家庭双丰收

Vol.03 脱单教父聊脱单

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空降时间戳：

03:32 生孩子很疼，但并不是所有人都那么疼

06:17 生孩子的理由不同，有的人后悔了

08:19 相比疼痛，身材变形是更大的生育焦虑

16:18 生育会收获一个天然铁粉，让自己更有力量

20:41 断代真实案例

22:42 生不了，领养也是个很好的解决方案

25:07 不用担心，孩子会创造更多财富

27:58 身体的构造就是用来繁衍跟生育的

31:12 要保持觉知去生孩子

33:27 允许选择的多样性，生育只是一种体验

37:39 学习和锻炼可以缓解生育焦虑

38:28 大龄也可以拥有生育力

40:05 比起身体机能，家庭共识更重要

42:42 孕育生命是一个女性才能够独享的视角

47:56 生育，让世界从此以后与你有关

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