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01:11 我们为什么会不断猜测别人的看法？

03:09 为什么不要去猜测别人对自己的看法？

03:16 一、改变不了结果

03:37 二、给自己增加不必要的消耗

04:19 三、影响自己做出错误的决策

05:14 该如何做？

05:20 一、把注意力放在自己身上

07:10 二、保持“做”的状态

07:51 三、意识到结果可能远比你想象的中的要好

08:29 四、冥想

09:15 拥抱你的独特性

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