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45分钟
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2个月前
简介...
这期我们聊聊低能量时刻的自救。岁末年初遭遇emo时刻，我们该如何自救？一个是靠运动社交充电的E人，一个是永远半格电的I人——我俩两种完全不同的能量模式，两套截然不同的回血方式。从运动到独处，从社交到独自闲逛，从MBTI的转变到思维方式的重塑，我们分享了最真实的低能量状态和最实用的自救方法。这不是鸡汤，而是两个中年女性在生活泥沼中摸索出的反鸡汤生存智慧。
时间线
01:24 岁末年初的emo时刻：宏观环境与微观生活的双重压力
03:20低能量的Lisa：永远半格电的状态
06:48 Viki的能量循环：像机器人一样充电-工作-再充电
08:00 运动改造大脑：从健身到网球的N种尝试
10:00 从p人到J人的转变
11:00 Lisa的运动挣扎：多次尝试但始终不爱
13:39 E人能量充电方式之疯狂社交
19:30 低能量人找到适合自己的工作
24:58 有意义的社交vs无效社交：认知提升才是关键
16:50 I人社交=掉电
17:26 I人的能量来源：太阳、香气、好看的店面
17:52 工作对人能量的巨大影响
20:11 居然有人喜欢开会？
24:00 情绪纾解有效方法：写心理日记
25:30 从INFP到INTP的转变：我变得更"冷血"了
29:40 学历越高，选择越窄？
31:56 J人居然能从工作中获得能量？
34:42 给低能量P人的建议：接受自己是自私懦弱有缺点的人
35:20 给自己积极解套：能活着就很不错了
36:00 从植物、动物中汲取能量
37:01 从段永平访谈中再次认识到内心平静的重要性
39:00 少看小红书的建议：不要把回血当任务
40:00 人生本来就没有意义，按自己想法过就行
制作团队&主播：Lisa&Viki
后期制作：Lisa
节目时长：约45分钟
片尾曲：《我要给世界最悠长的湿吻》（蔡健雅）
如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《一起掀桌》，和我们一起从中女视角探讨更多有趣的话题！
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01:24 岁末年初的emo时刻：宏观环境与微观生活的双重压力
03:20低能量的Lisa：永远半格电的状态
06:48 Viki的能量循环：像机器人一样充电-工作-再充电
08:00 运动改造大脑：从健身到网球的N种尝试
10:00 从p人到J人的转变
11:00 Lisa的运动挣扎：多次尝试但始终不爱
13:39 E人能量充电方式之疯狂社交
19:30 低能量人找到适合自己的工作
24:58 有意义的社交vs无效社交：认知提升才是关键
16:50 I人社交=掉电
17:26 I人的能量来源：太阳、香气、好看的店面
17:52 工作对人能量的巨大影响
20:11 居然有人喜欢开会？
24:00 情绪纾解有效方法：写心理日记
25:30 从INFP到INTP的转变：我变得更"冷血"了
29:40 学历越高，选择越窄？
31:56 J人居然能从工作中获得能量？
34:42 给低能量P人的建议：接受自己是自私懦弱有缺点的人
35:20 给自己积极解套：能活着就很不错了
36:00 从植物、动物中汲取能量
37:01 从段永平访谈中再次认识到内心平静的重要性
39:00 少看小红书的建议：不要把回血当任务
40:00 人生本来就没有意义，按自己想法过就行
制作团队&主播：Lisa&Viki
后期制作：Lisa
节目时长：约45分钟
片尾曲：《我要给世界最悠长的湿吻》（蔡健雅）
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD1026448z
2个月前
加拿大
4
超喜欢你们！！谢谢你们为女性做的一切！！！
HD1026448z
2个月前
加拿大
4
超喜欢你们！！谢谢你们为女性做的一切！！！
HD1026448z
2个月前
加拿大
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超喜欢你们！！谢谢你们为女性做的一切！！！
HD1026448z
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加拿大
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HD1026448z
2个月前
加拿大
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超喜欢你们！！谢谢你们为女性做的一切！！！
HD1026448z
2个月前
加拿大
4
超喜欢你们！！谢谢你们为女性做的一切！！！
第28页
2个月前
湖南
1
好好吃饭！好好睡觉！
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2个月前
湖南
1
好好吃饭！好好睡觉！
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2个月前
湖南
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好好吃饭！好好睡觉！
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湖南
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好好吃饭！好好睡觉！
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湖南
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湖南
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好好吃饭！好好睡觉！
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2个月前
湖南
0
我有一次没课的时候去了一个超级远的道观，光走路就走了一个小时，我朋友都非常不理解，但是我觉得那天天气很好，路上的花花草草或者偶遇到的小狗，我都觉得让我很喜欢，虽然确实走得很累哈哈哈哈哈但是我很喜欢这个过程
第28页
2个月前
湖南
0
25:31 infp真的很容易内耗，每天晚上睡觉前都要开解自己哈哈哈哈
第28页
2个月前
湖南
0
27:20 我在试图让自己变成这样，不要去管别人的想法和感受，但是有的时候还是会不自觉地去想，我这么说会不会不太好，她为什么要这样说巴拉巴拉
俗女zzz
2个月前
浙江
0
28:10 师范生听到这狠狠认同😭😭😭
第28页
2个月前
湖南
0
01:12 冬天真的很容易能量告急…
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2个月前
湖南
0
是真的，p人脑子里有很多想法，但是很少实践哈哈哈哈哈
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2个月前
湖南
0
跟人见面聊天会觉得很累，但是我很喜欢在去找她的这个过程，坐在公交车上听歌或者看窗外的风景，放空自己，我很喜欢这个过程
俗女zzz
2个月前
浙江
0
好喜欢好喜欢！在秋招奔波中，屡次下岸的我，被狠狠治愈了！好好吃饭！好好睡觉！
He-XY
2个月前
湖南
0
Infp 低精力人群，最让我放松的还是躺着
unjellyfish
2个月前
河北
0
主播是不是开始写本子了😂 这送荔枝的感受跟我简直一模一样
我就是女性主义者
2个月前
湖南
0
真的，好好休息，能做到关注自己身体的感受就已经很厉害了
要多睡觉
1个月前
河南
0
你们真好😭😭😭太共情了
第28页
2个月前
湖南
0
我有一次没课的时候去了一个超级远的道观，光走路就走了一个小时，我朋友都非常不理解，但是我觉得那天天气很好，路上的花花草草或者偶遇到的小狗，我都觉得让我很喜欢，虽然确实走得很累哈哈哈哈哈但是我很喜欢这个过程
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2个月前
湖南
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25:31 infp真的很容易内耗，每天晚上睡觉前都要开解自己哈哈哈哈
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湖南
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27:20 我在试图让自己变成这样，不要去管别人的想法和感受，但是有的时候还是会不自觉地去想，我这么说会不会不太好，她为什么要这样说巴拉巴拉
俗女zzz
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浙江
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28:10 师范生听到这狠狠认同😭😭😭
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2个月前
湖南
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01:12 冬天真的很容易能量告急…
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2个月前
湖南
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是真的，p人脑子里有很多想法，但是很少实践哈哈哈哈哈
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2个月前
湖南
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跟人见面聊天会觉得很累，但是我很喜欢在去找她的这个过程，坐在公交车上听歌或者看窗外的风景，放空自己，我很喜欢这个过程
俗女zzz
2个月前
浙江
0
好喜欢好喜欢！在秋招奔波中，屡次下岸的我，被狠狠治愈了！好好吃饭！好好睡觉！
He-XY
2个月前
湖南
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Infp 低精力人群，最让我放松的还是躺着
unjellyfish
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河北
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主播是不是开始写本子了😂 这送荔枝的感受跟我简直一模一样
我就是女性主义者
2个月前
湖南
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真的，好好休息，能做到关注自己身体的感受就已经很厉害了
要多睡觉
1个月前
河南
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你们真好😭😭😭太共情了
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湖南
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我有一次没课的时候去了一个超级远的道观，光走路就走了一个小时，我朋友都非常不理解，但是我觉得那天天气很好，路上的花花草草或者偶遇到的小狗，我都觉得让我很喜欢，虽然确实走得很累哈哈哈哈哈但是我很喜欢这个过程
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湖南
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25:31 infp真的很容易内耗，每天晚上睡觉前都要开解自己哈哈哈哈
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湖南
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27:20 我在试图让自己变成这样，不要去管别人的想法和感受，但是有的时候还是会不自觉地去想，我这么说会不会不太好，她为什么要这样说巴拉巴拉
俗女zzz
2个月前
浙江
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28:10 师范生听到这狠狠认同😭😭😭
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湖南
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01:12 冬天真的很容易能量告急…
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湖南
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是真的，p人脑子里有很多想法，但是很少实践哈哈哈哈哈
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2个月前
湖南
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跟人见面聊天会觉得很累，但是我很喜欢在去找她的这个过程，坐在公交车上听歌或者看窗外的风景，放空自己，我很喜欢这个过程
俗女zzz
2个月前
浙江
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好喜欢好喜欢！在秋招奔波中，屡次下岸的我，被狠狠治愈了！好好吃饭！好好睡觉！
He-XY
2个月前
湖南
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Infp 低精力人群，最让我放松的还是躺着
unjellyfish
2个月前
河北
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主播是不是开始写本子了😂 这送荔枝的感受跟我简直一模一样
我就是女性主义者
2个月前
湖南
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真的，好好休息，能做到关注自己身体的感受就已经很厉害了
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2个月前
湖南
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我有一次没课的时候去了一个超级远的道观，光走路就走了一个小时，我朋友都非常不理解，但是我觉得那天天气很好，路上的花花草草或者偶遇到的小狗，我都觉得让我很喜欢，虽然确实走得很累哈哈哈哈哈但是我很喜欢这个过程
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湖南
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25:31 infp真的很容易内耗，每天晚上睡觉前都要开解自己哈哈哈哈
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湖南
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27:20 我在试图让自己变成这样，不要去管别人的想法和感受，但是有的时候还是会不自觉地去想，我这么说会不会不太好，她为什么要这样说巴拉巴拉
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俗女zzz
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我就是女性主义者
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俗女zzz
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主播是不是开始写本子了😂 这送荔枝的感受跟我简直一模一样
我就是女性主义者
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湖南
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湖南
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我有一次没课的时候去了一个超级远的道观，光走路就走了一个小时，我朋友都非常不理解，但是我觉得那天天气很好，路上的花花草草或者偶遇到的小狗，我都觉得让我很喜欢，虽然确实走得很累哈哈哈哈哈但是我很喜欢这个过程
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