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85分钟
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1,303
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2个月前
简介...
本期！感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com
理想的内心关系是：当你想歇会儿时，有个声音说“可以”；当你想干时，它说“咱们干吧”。
我们常陷入两个迷思：一是把爱自己等同于放纵；二是认为自己不值得花时间充电。
我们有种“东亚人士的急迫感”，总觉得让自己太舒服就是在浪费时间。
真正的精力管理，是找到那个“和你自己并肩前行”的感觉，而不是总有一个内化的声音在督促、批评你。
【海豹🧧大福利！】
【福利】：听友专属优惠价！还送60包泡脚包！福利截至2025.12.9
你是否也在冬日手脚冰凉，晚上冷得睡不着呢？想要简单养生不如和我们一样试试泡脚吧！依澜的妈是医生，她一直有特别好的泡脚习惯，也常叮嘱我们要多泡泡脚。以前年轻，嫌麻烦，自从发现这款妙界z6泡脚桶，杀菌+足底按摩+水流按腿+安全控温+低水位出水口，别提多方便了！
选择Z6泡脚桶的理由：
✔隐藏式管路杀菌，从源头有效杀灭99%的细菌，同时避免紫外线直射皮肤从而对皮肤造成的伤害。
✔35℃-48℃恒温泡脚，DPS控温技术可以实现精准控温，避免水凉或者过热。
✔创新软胶按摩垫＋古法按摩盘，模拟人手双向八字按揉，提升舒适度。
✔水电分离+高温自动断电+隐藏式电线接口，有效保障科学用电安全。
✔抽拉式无接触低位排水口，倒水不用手扶倾倒，抽拉即可依靠水压快速排水。
✔可拆卸按摩圆盘+独立药包槽，冲水即净，不易残留杂质、细菌和异味。
泡完脚钻进被窝整个人都暖暖的，晚上睡觉都更香了！用Z6泡脚桶泡了两个礼拜，皮肤都变好啦！
海豹们一起泡爪吧，用着好别忘了再给爸妈整一台，哈哈
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3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“海豹电台”即可获得专属链接
【shownotes】
00:23 我已经把我的时间表全撕了，从心理上真正放下了计划表。
06:18 我们有种“东亚人士的急迫感”，总觉得让自己太舒服就是在浪费时间。
08:03 我现在把时间尺度拉长，按一周甚至一个月来规划，而不是按天算，压力会小很多。
10:54 精力管理的核心，是意识到两件“重要的事“中间必须留出时间给自己“充电”。
11:14 时间很容易变成我们的敌人，一睁眼一忙活，天就黑了，人也“黑”了。
13:10 把自己想象成手机，充电的时候就好好摆着充，别带着愧疚去“刷剧”。
13:45 我们常陷入两个迷思：一是把爱自己等同于放纵；二是认为自己不值得花时间充电。
15:57 要正视身体给你的信号，逃避衰老和精力不足，并不能让问题消失。
17:38 哪怕每天只做15分钟，但只要这件事能让你感到滋养和平静，它就是有用的。
20:57 与其定“跑一次马拉松”这种具体目标，不如定“我要成为一个有运动习惯的人”。
27:09 精力管理是把事情分成两类：一类是“耗精力”的，一类是“续精力”的。
30:03 人到中年得认，以前觉得是续精力的事（比如烧烤配冰可乐），现在身体可能消受不起了。
33:49 精力管理不是要给你充入巨大能量，而是让能量保持一个平稳，别波动太大。
35:25 有研究显示，在所有年龄组中，40岁的人在体力和脑力竞赛中表现是垫底的。
36:10 告诉自己，眼下就是最难了，只要过了这个阶段，一切都会越来越好。
39:07 时间从来没有“不够”，但如果你什么都不干，它就会流逝掉。
40:08 开始行动（Act）不意味着定个大目标，而是可以很小很小，哪怕是今天只跑10步。
41:50 老盼着“孩子5岁我就好了”，这种以终为始的心态，会让当下的每一天都变成煎熬。
45:36 过去的职场心态是“一次玩死”，但未来，大家会更在意在共同的节律中“省着点用”。
50:55 真正的精力管理，是找到那个“和你自己并肩前行”的感觉，而不是总有一个内化的声音在督促、批评你。
52:01 理想的内心关系是：当你想歇会儿时，有个声音说“可以”；当你想干时，它说“咱们干吧”。
59:01 尝试冥想或引导式休息时，要放下所有抵抗情绪，完全相信引导，效果才会好。
1:16:31 中年后，相比消耗型的快乐，创造性的劳动（哪怕是切菜、收纳）会带来更深度的快乐。
1:19:39 所谓四十不惑，就是我知道这件事我舒不舒服，我不需要别人来告诉我了。
1:20:49 中年后快乐的波长变了，它不是来得猛去得快，而是缓慢上升，过程拉长，变得更深远。
1:24:29 给自己时间充电不是浪费，是在用这个时间跟你自己做更好的链接，做自己更好的朋友。
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【shownotes】
00:23 我已经把我的时间表全撕了，从心理上真正放下了计划表。
06:18 我们有种“东亚人士的急迫感”，总觉得让自己太舒服就是在浪费时间。
08:03 我现在把时间尺度拉长，按一周甚至一个月来规划，而不是按天算，压力会小很多。
10:54 精力管理的核心，是意识到两件“重要的事“中间必须留出时间给自己“充电”。
11:14 时间很容易变成我们的敌人，一睁眼一忙活，天就黑了，人也“黑”了。
13:10 把自己想象成手机，充电的时候就好好摆着充，别带着愧疚去“刷剧”。
13:45 我们常陷入两个迷思：一是把爱自己等同于放纵；二是认为自己不值得花时间充电。
15:57 要正视身体给你的信号，逃避衰老和精力不足，并不能让问题消失。
17:38 哪怕每天只做15分钟，但只要这件事能让你感到滋养和平静，它就是有用的。
20:57 与其定“跑一次马拉松”这种具体目标，不如定“我要成为一个有运动习惯的人”。
27:09 精力管理是把事情分成两类：一类是“耗精力”的，一类是“续精力”的。
30:03 人到中年得认，以前觉得是续精力的事（比如烧烤配冰可乐），现在身体可能消受不起了。
33:49 精力管理不是要给你充入巨大能量，而是让能量保持一个平稳，别波动太大。
35:25 有研究显示，在所有年龄组中，40岁的人在体力和脑力竞赛中表现是垫底的。
36:10 告诉自己，眼下就是最难了，只要过了这个阶段，一切都会越来越好。
39:07 时间从来没有“不够”，但如果你什么都不干，它就会流逝掉。
40:08 开始行动（Act）不意味着定个大目标，而是可以很小很小，哪怕是今天只跑10步。
41:50 老盼着“孩子5岁我就好了”，这种以终为始的心态，会让当下的每一天都变成煎熬。
45:36 过去的职场心态是“一次玩死”，但未来，大家会更在意在共同的节律中“省着点用”。
50:55 真正的精力管理，是找到那个“和你自己并肩前行”的感觉，而不是总有一个内化的声音在督促、批评你。
52:01 理想的内心关系是：当你想歇会儿时，有个声音说“可以”；当你想干时，它说“咱们干吧”。
59:01 尝试冥想或引导式休息时，要放下所有抵抗情绪，完全相信引导，效果才会好。
1:16:31 中年后，相比消耗型的快乐，创造性的劳动（哪怕是切菜、收纳）会带来更深度的快乐。
1:19:39 所谓四十不惑，就是我知道这件事我舒不舒服，我不需要别人来告诉我了。
1:20:49 中年后快乐的波长变了，它不是来得猛去得快，而是缓慢上升，过程拉长，变得更深远。
1:24:29 给自己时间充电不是浪费，是在用这个时间跟你自己做更好的链接，做自己更好的朋友。
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空空如也
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谨言不眨眼
2个月前
浙江
3
我湿气重 喝中药调理要好久，感觉还是买个泡脚桶泡泡脚试试了
依澜Elan
2个月前
泰国
3
感谢妙界对本节目的大力支持！秋冬养生季到了，泡啥都不如泡脚，促进下肢血液循环、排湿排寒，还能改善睡眠，海豹们记得都要泡起来啊！每晚睡前15分钟，给自己安排一个专属“爱自己”时间吧！从这里入手有大额优惠，直接复制这个就可以领取啦！67￥URPyfSdB9GW￥ / CZ028 到淘宝或者去淘店搜【妙界旗舰店】向客服报暗号“海豹电台”领取优惠，还能叠加全年最划算的双十一机制，到手性价比更高！两年质保，一年换新，靠谱！海豹们赶紧的～优惠截至2025.12.9
谨言不眨眼
2个月前
浙江
3
我湿气重 喝中药调理要好久，感觉还是买个泡脚桶泡泡脚试试了
依澜Elan
2个月前
泰国
3
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谨言不眨眼
2个月前
浙江
3
我湿气重 喝中药调理要好久，感觉还是买个泡脚桶泡泡脚试试了
依澜Elan
2个月前
泰国
3
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谨言不眨眼
2个月前
浙江
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依澜Elan
2个月前
泰国
3
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谨言不眨眼
2个月前
浙江
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依澜Elan
2个月前
泰国
3
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谨言不眨眼
2个月前
浙江
3
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依澜Elan
2个月前
泰国
3
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忘写书
2个月前
意大利
2
天怡，我觉得我那个童话真的就很像老奶奶说的那个道理耶，永远不晚，只要你不要总等待。选择你想做的，先走一步再说，能走多久走多久，反正你也enjoy这个过程。你没有浪费属于你自己的人生。
忘写书
2个月前
意大利
2
有时候我们要去发掘worthless无用的意义和价值。为什么我就一定要随时做有用的人，创造价值？其实甚至可以把自己想象成是个植物，迎着阳光虽然不能动不能言语，也摇曳生姿。
忘写书
2个月前
意大利
2
天怡，我觉得我那个童话真的就很像老奶奶说的那个道理耶，永远不晚，只要你不要总等待。选择你想做的，先走一步再说，能走多久走多久，反正你也enjoy这个过程。你没有浪费属于你自己的人生。
忘写书
2个月前
意大利
2
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忘写书
2个月前
意大利
2
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2个月前
意大利
2
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忘写书
2个月前
意大利
2
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忘写书
2个月前
意大利
2
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忘写书
2个月前
意大利
2
天怡，我觉得我那个童话真的就很像老奶奶说的那个道理耶，永远不晚，只要你不要总等待。选择你想做的，先走一步再说，能走多久走多久，反正你也enjoy这个过程。你没有浪费属于你自己的人生。
忘写书
2个月前
意大利
2
有时候我们要去发掘worthless无用的意义和价值。为什么我就一定要随时做有用的人，创造价值？其实甚至可以把自己想象成是个植物，迎着阳光虽然不能动不能言语，也摇曳生姿。
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
1
31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
2个月前
新加坡
1
32:32 冥想和做脸有用可能是因为它们都能让你闭目养神…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
2个月前
新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
Astra--
2个月前
陕西
1
09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
Dustliu
2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
1
31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
2个月前
新加坡
1
32:32 冥想和做脸有用可能是因为它们都能让你闭目养神…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
2个月前
新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
Astra--
2个月前
陕西
1
09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
Dustliu
2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
1
31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
2个月前
新加坡
1
32:32 冥想和做脸有用可能是因为它们都能让你闭目养神…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
2个月前
新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
Astra--
2个月前
陕西
1
09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
Dustliu
2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
小端午dd
2个月前
新加坡
1
19:10 我现在觉得不做让精力耗散的事情比做让精力恢复的事情更重要，比如不刷小红书…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
28:20 目前亲测一定有效的蓄精力的方法就是运动睡觉和听海豹电台（及其他一些也还不错的播客
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
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31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
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小端午dd
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46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
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新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
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新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
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新加坡
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57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
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陕西
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09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
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2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
小端午dd
2个月前
新加坡
1
15:14 是的，我已经不enjoy去看live了，吵…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
19:10 我现在觉得不做让精力耗散的事情比做让精力恢复的事情更重要，比如不刷小红书…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
28:20 目前亲测一定有效的蓄精力的方法就是运动睡觉和听海豹电台（及其他一些也还不错的播客
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
1
31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
2个月前
新加坡
1
32:32 冥想和做脸有用可能是因为它们都能让你闭目养神…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
2个月前
新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
Astra--
2个月前
陕西
1
09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
Dustliu
2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
小端午dd
2个月前
新加坡
1
15:14 是的，我已经不enjoy去看live了，吵…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
19:10 我现在觉得不做让精力耗散的事情比做让精力恢复的事情更重要，比如不刷小红书…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
28:20 目前亲测一定有效的蓄精力的方法就是运动睡觉和听海豹电台（及其他一些也还不错的播客
宇宙宇宙嘀哩哩
2个月前
四川
1
09:31 我的人生就没有过计划表，光是写计划表这件事情都觉得累。😂
小端午dd
2个月前
新加坡
1
31:18 我们每天都在刻舟求剑！
小端午dd
2个月前
新加坡
1
32:32 冥想和做脸有用可能是因为它们都能让你闭目养神…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
46:23 早就离开，去当艺术家了！好像艺术家是说当就当的一样…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
29:25 是的！酒精，演出，甚至榴莲我现在都不能晚上吃了，啊啊啊啊啊啊啊
小端午dd
2个月前
新加坡
1
我半年前买了一个泡脚桶一次还没用过…
小端午dd
2个月前
新加坡
1
57:52 不看切片是我们对自己的保护。如果一个东西好，不要看切片。如果一个东西不好，切片都不值得看。
高莹_syrP
2个月前
辽宁
1
终于是为我每期都听的主播花钱的一天，喜欢，祝愿电台收视长虹！
Astra--
2个月前
陕西
1
09:30 是我了 。昨晚哄睡完跟着孩子一起睡着了，猛地醒了想起自己还有半部电影没看完（上班中午吃饭时看了一半），今日计划的100页书还有30页，让队友10分钟后叫醒我。他倒是叫了，又把我按倒说睡吧睡吧，又不是什么紧要的事情，明天再看。我倒头就睡到今天。🤪
小端午dd
2个月前
新加坡
1
58:18 流人！等喜人看完我就看
Dustliu
2个月前
上海
1
启发到了 得养一只无条件支持自己的狼 只要是发自内心的决定 它都会说好的可以俺也一样！
刘老师_66
2个月前
北京
1
48:36 可是，孩子到时间不想睡，每次到睡前都会拉扯～她8岁了，每次睡前都觉得没玩够，不想睡。但第二天还得上学，7点就得起。我想让她晚上9点～9点半左右睡，经常磨蹭到10点才睡。😢
刘老师_66
2个月前
北京
1
我已经把时间拉长到月了，以月为单位，列自己的待办事项
Katrina_tse
1个月前
广东
0
上个月我不是自己去上海玩了吗…在这个问题上，我意识到，原来没有孩子，我也不能特种兵。原来没有其他人，只有我自己的时候，我也不能像以前那样早睡早起，高效能完成所有事。孩子只是自己生活上的镜子🪞，让自己看清了自己，而不是把孩子当作借口，责怪孩子。
mieryy
1个月前
湖南
0
07:21 我们P人字典里没有计划表
洛洛崽ilove
2个月前
江苏
0
天怡提到的那部好看的英剧名叫啥？
Katrina_tse
1个月前
广东
0
上个月我不是自己去上海玩了吗…在这个问题上，我意识到，原来没有孩子，我也不能特种兵。原来没有其他人，只有我自己的时候，我也不能像以前那样早睡早起，高效能完成所有事。孩子只是自己生活上的镜子🪞，让自己看清了自己，而不是把孩子当作借口，责怪孩子。
mieryy
1个月前
湖南
0
07:21 我们P人字典里没有计划表
洛洛崽ilove
2个月前
江苏
0
天怡提到的那部好看的英剧名叫啥？
Katrina_tse
1个月前
广东
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上个月我不是自己去上海玩了吗…在这个问题上，我意识到，原来没有孩子，我也不能特种兵。原来没有其他人，只有我自己的时候，我也不能像以前那样早睡早起，高效能完成所有事。孩子只是自己生活上的镜子🪞，让自己看清了自己，而不是把孩子当作借口，责怪孩子。
mieryy
1个月前
湖南
0
07:21 我们P人字典里没有计划表
洛洛崽ilove
2个月前
江苏
0
天怡提到的那部好看的英剧名叫啥？
洛洛崽ilove
2个月前
江苏
0
天怡提到的那部好看的英剧名叫啥？
