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节目简介
来源：小宇宙
继上次聊完虚幻的 AI 伴侣后，由于我的“重度拖延症”再次发作，让不少听众以为我们又要在 2026 年的春天消失了。在此向大家致歉，也感谢京凡的耐心等待。
这一次，我们终于回来了。带着一个比 AI 更加冷峻、甚至带着寒意的话题——当爱变成一场“狩猎”。
你是否在一段关系中，感到的不是被滋养，而是无尽的自我怀疑？ 是否曾经以为遇到了那个“懂你、宠你、拯救你”的人，最后却发现自己正一步步跌入精心设计的深渊？ 当“我爱你”变成了剥夺你意志的咒语，我们该如何识破那些披着深情外衣的收割者？
本期节目，我们将从最近爆火的剧集《危险关系》聊起，撕开 PUA（精神控制）那层温情的皮囊：
* 从“情感导师”到“工业化收割”： 拆解 PUA 组织的暴利逻辑。
* 从“人格贬损”到“主体性丧失”： 心理学视角下，一个独立的人是如何被“洗脑”的？
* 从“家务事”到“刑事判决”： 2026 年司法解释的重大跨越，为何“精神凌迟”也能入罪？
本期话题：当爱变成狩猎：PUA 的大脑真相与法律审判
内容时间轴
00:02:30 夫妻俩分享最近看《危险关系》的观剧感受
00:06:00 讨论PUA的起源
00:10:00 讨论PUA在进入国内后的异化
00:12:00 PUA在国内的定性
00:14:00 探讨知名的PUA案例
00:15:00 从心理角度分析人们容易陷入PUA的原因
00:17:30 初步辨析遭遇的是否为PUA
00:24:00 拆解自主意识的五个维度和主体性剥离的操作
00:27:30 讨论PUA伤害的司法定性进展
00:32:30 拆解PUA的五步操纵步骤
00:36:17 脱离PUA关系的心理建议一：避免交浅言深
00:37:30 脱离PUA关系的心理建议二：强化相互之间的边界感
00:39:30 脱离PUA关系的心理建议三：正视自己的感受
00:41:30 脱离PUA关系后的戒断反应
00:44:00 恢复主体性的轻量操作
00:45:30 PUA案件的法律取证思路
00:47:30 证据取证的完整性要求
00:49:00 证据内容要求：周期性
00:50:00 录音证据的操作建议
00:52:00 损伤证据的取证
00:53:00 主播的温暖提醒和鼓励
00:55:30 相关书籍推荐：
范忠信、郑定、詹学农三位学者所著——《情理法与中国人——中国传统法律文化探微》
伦敦PUA社群产业研究——《亲密陷阱》
结束语： 法律负责惩治狩猎者，心理负责缝合。愿你拥有独立的人格，不被任何人定义。
联系方式
「京凡心理进行时」 小红书视频号传送门
「京凡心理进行时（图文）」实时心理新闻传送门
也可来信：
京凡：[email protected]
张楠：[email protected]
听友群：微信添加： jingfanwoo（友好交流，禁止加人、拉群、推销、广告等行为）
感谢大家的支持！我们下期见！
这一次，我们终于回来了。带着一个比 AI 更加冷峻、甚至带着寒意的话题——当爱变成一场“狩猎”。
你是否在一段关系中，感到的不是被滋养，而是无尽的自我怀疑？ 是否曾经以为遇到了那个“懂你、宠你、拯救你”的人，最后却发现自己正一步步跌入精心设计的深渊？ 当“我爱你”变成了剥夺你意志的咒语，我们该如何识破那些披着深情外衣的收割者？
本期节目，我们将从最近爆火的剧集《危险关系》聊起，撕开 PUA（精神控制）那层温情的皮囊：
* 从“情感导师”到“工业化收割”： 拆解 PUA 组织的暴利逻辑。
* 从“人格贬损”到“主体性丧失”： 心理学视角下，一个独立的人是如何被“洗脑”的？
* 从“家务事”到“刑事判决”： 2026 年司法解释的重大跨越，为何“精神凌迟”也能入罪？
本期话题：当爱变成狩猎：PUA 的大脑真相与法律审判
内容时间轴
00:02:30 夫妻俩分享最近看《危险关系》的观剧感受
00:06:00 讨论PUA的起源
00:10:00 讨论PUA在进入国内后的异化
00:12:00 PUA在国内的定性
00:14:00 探讨知名的PUA案例
00:15:00 从心理角度分析人们容易陷入PUA的原因
00:17:30 初步辨析遭遇的是否为PUA
00:24:00 拆解自主意识的五个维度和主体性剥离的操作
00:27:30 讨论PUA伤害的司法定性进展
00:32:30 拆解PUA的五步操纵步骤
00:36:17 脱离PUA关系的心理建议一：避免交浅言深
00:37:30 脱离PUA关系的心理建议二：强化相互之间的边界感
00:39:30 脱离PUA关系的心理建议三：正视自己的感受
00:41:30 脱离PUA关系后的戒断反应
00:44:00 恢复主体性的轻量操作
00:45:30 PUA案件的法律取证思路
00:47:30 证据取证的完整性要求
00:49:00 证据内容要求：周期性
00:50:00 录音证据的操作建议
00:52:00 损伤证据的取证
00:53:00 主播的温暖提醒和鼓励
00:55:30 相关书籍推荐：
范忠信、郑定、詹学农三位学者所著——《情理法与中国人——中国传统法律文化探微》
伦敦PUA社群产业研究——《亲密陷阱》
结束语： 法律负责惩治狩猎者，心理负责缝合。愿你拥有独立的人格，不被任何人定义。
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