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上篇 德经 10 -47-
不出于户，以知天下。不窥于牖，以知天道。其出也弥远，其知弥少。
是以圣人不行而知，不见而明，弗为而成。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
本期节目回到帛书版《道德经》第十章，我们都不约而同地被那句“ 不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道 ”轻轻击中。由此展开了一场关于向内、关于专注、也关于如何把生活过得更清晰的对话。
因为一幅拼图，意外发现自己居然能静下来、专注很久，也因此理解了——觉察像是在心里攒钱，日积月累，会让一个人变得更稳、更丰盈。似乎学会向内生活是用那些简单、舒服、带点吸引力的小事，把注意力重新放回自己身上。比如暂时放下手机，重新和身体连接，去感受生活当下的细节，而不是被外界牵着走。
最后，讨论回到了“知足”的本质。真正的知足不是教条，而是一种不管外界如何变化，依然能把注意力收回，稳稳地握住自己的生活，并在每一个当下，看见美好，好好活着的能力。
2. 时间轴
00:13 🎁 幸运听众请来联系我们！
01:00 📖 向内探寻的智慧
05:41 🧘 无为 + 顺其自然 = 惊喜
06:09 🧩 拼图带来的专注力突破与自我觉察
10:46 🔄 找到能产生正反馈的“良方”
18:01 ❓ 为何我们“不敢”向内深挖？
24:04 🤔 受情绪困扰时我们需要的到底是什么
27:37 ✨ 本自具足：在生活修行中感悟与成长
29:16 🤝 我们一个像夏天一个像秋天
32:55 ❓ 有的人不亚于十万个为什么
38:44 🏠 从家庭温暖中习得的“语言”
41:08 🏃♀️ 没有人会来，做自己的救赎
42:45 🌈 在每一个当下发现美好、经营生活
3. 金句
“不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道。”
“觉察就像是为经历‘攒钱’，能让心灵的钱包越来越丰盈。”
“我们缺的不是向外探索的经历，而是那颗能感受当下的心。”
“真正的‘不出于户’，是意识到身心要合一，不要让专注力过度向外投射。”
“没有人会来，但是我们能千次万次地救自己于水火之中。”
“知足，是无论拥有什么，都能真实活在每个当下，从现实生活中发现美好。”
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上篇 德经 10 -47-
不出于户，以知天下。不窥于牖，以知天道。其出也弥远，其知弥少。
是以圣人不行而知，不见而明，弗为而成。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
本期节目回到帛书版《道德经》第十章，我们都不约而同地被那句“ 不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道 ”轻轻击中。由此展开了一场关于向内、关于专注、也关于如何把生活过得更清晰的对话。
因为一幅拼图，意外发现自己居然能静下来、专注很久，也因此理解了——觉察像是在心里攒钱，日积月累，会让一个人变得更稳、更丰盈。似乎学会向内生活是用那些简单、舒服、带点吸引力的小事，把注意力重新放回自己身上。比如暂时放下手机，重新和身体连接，去感受生活当下的细节，而不是被外界牵着走。
最后，讨论回到了“知足”的本质。真正的知足不是教条，而是一种不管外界如何变化，依然能把注意力收回，稳稳地握住自己的生活，并在每一个当下，看见美好，好好活着的能力。
2. 时间轴
00:13 🎁 幸运听众请来联系我们！
01:00 📖 向内探寻的智慧
05:41 🧘 无为 + 顺其自然 = 惊喜
06:09 🧩 拼图带来的专注力突破与自我觉察
10:46 🔄 找到能产生正反馈的“良方”
18:01 ❓ 为何我们“不敢”向内深挖？
24:04 🤔 受情绪困扰时我们需要的到底是什么
27:37 ✨ 本自具足：在生活修行中感悟与成长
29:16 🤝 我们一个像夏天一个像秋天
32:55 ❓ 有的人不亚于十万个为什么
38:44 🏠 从家庭温暖中习得的“语言”
41:08 🏃♀️ 没有人会来，做自己的救赎
42:45 🌈 在每一个当下发现美好、经营生活
3. 金句
“不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道。”
“觉察就像是为经历‘攒钱’，能让心灵的钱包越来越丰盈。”
“我们缺的不是向外探索的经历，而是那颗能感受当下的心。”
“真正的‘不出于户’，是意识到身心要合一，不要让专注力过度向外投射。”
“没有人会来，但是我们能千次万次地救自己于水火之中。”
“知足，是无论拥有什么，都能真实活在每个当下，从现实生活中发现美好。”
评价
空空如也
小宇宙热评
樂_sjN6
3个月前
广西
4
谁懂！上个月感冒跟反反复复发烧五次瘦了六七斤 本来做了美美的美甲 没两天 昨天晚上凌晨两点掀盖了 不过现在包扎好了 刚准备睡觉听好朋友 治愈一下我幼小的心灵 发现中奖了 感觉我又幸福了。糟糕的日子也会慢慢变好的 晚安 一起入梦吧 好朋友🫶🏿🫶🏿🫶🏿
樂_sjN6
3个月前
广西
4
谁懂！上个月感冒跟反反复复发烧五次瘦了六七斤 本来做了美美的美甲 没两天 昨天晚上凌晨两点掀盖了 不过现在包扎好了 刚准备睡觉听好朋友 治愈一下我幼小的心灵 发现中奖了 感觉我又幸福了。糟糕的日子也会慢慢变好的 晚安 一起入梦吧 好朋友🫶🏿🫶🏿🫶🏿
樂_sjN6
3个月前
广西
4
谁懂！上个月感冒跟反反复复发烧五次瘦了六七斤 本来做了美美的美甲 没两天 昨天晚上凌晨两点掀盖了 不过现在包扎好了 刚准备睡觉听好朋友 治愈一下我幼小的心灵 发现中奖了 感觉我又幸福了。糟糕的日子也会慢慢变好的 晚安 一起入梦吧 好朋友🫶🏿🫶🏿🫶🏿
樂_sjN6
3个月前
广西
4
谁懂！上个月感冒跟反反复复发烧五次瘦了六七斤 本来做了美美的美甲 没两天 昨天晚上凌晨两点掀盖了 不过现在包扎好了 刚准备睡觉听好朋友 治愈一下我幼小的心灵 发现中奖了 感觉我又幸福了。糟糕的日子也会慢慢变好的 晚安 一起入梦吧 好朋友🫶🏿🫶🏿🫶🏿
樂_sjN6
3个月前
广西
4
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樂_sjN6
3个月前
广西
4
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樂_sjN6
3个月前
广西
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EuropeTNAeto
3个月前
浙江
2
👍
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
是rainbow鸭
2个月前
广东
2
我认认真真听完啦，聊得蛮好的，好细腻😊
李多肉ou
3个月前
广东
2
26:54 我也是这样的，用金刚经来说，这叫着相，着文字相。企图从文字中找到解决问题的方法。越解决不了，越想从文字中寻得。但答案不在文字中，在生活经历中。 着相了，着相了
新年啥都挺好的
2个月前
北京
2
很多事情其实也不必太严谨，我们奶奶做饭也没有很多知识储备，就靠经验吧，但是做科研的确更需要严谨，要知道为什么吧，我们不用事事都要知道吧？或许中庸之道吧，灵活切换呢也挺好吧，未必对…希望播主早日康复，抱抱，共勉
EuropeTNAeto
3个月前
浙江
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寻梦少女
3个月前
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我认认真真听完啦，聊得蛮好的，好细腻😊
李多肉ou
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广东
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26:54 我也是这样的，用金刚经来说，这叫着相，着文字相。企图从文字中找到解决问题的方法。越解决不了，越想从文字中寻得。但答案不在文字中，在生活经历中。 着相了，着相了
新年啥都挺好的
2个月前
北京
2
很多事情其实也不必太严谨，我们奶奶做饭也没有很多知识储备，就靠经验吧，但是做科研的确更需要严谨，要知道为什么吧，我们不用事事都要知道吧？或许中庸之道吧，灵活切换呢也挺好吧，未必对…希望播主早日康复，抱抱，共勉
EuropeTNAeto
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寻梦少女
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李多肉ou
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26:54 我也是这样的，用金刚经来说，这叫着相，着文字相。企图从文字中找到解决问题的方法。越解决不了，越想从文字中寻得。但答案不在文字中，在生活经历中。 着相了，着相了
新年啥都挺好的
2个月前
北京
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很多事情其实也不必太严谨，我们奶奶做饭也没有很多知识储备，就靠经验吧，但是做科研的确更需要严谨，要知道为什么吧，我们不用事事都要知道吧？或许中庸之道吧，灵活切换呢也挺好吧，未必对…希望播主早日康复，抱抱，共勉
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寻梦少女
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来啦！
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很多事情其实也不必太严谨，我们奶奶做饭也没有很多知识储备，就靠经验吧，但是做科研的确更需要严谨，要知道为什么吧，我们不用事事都要知道吧？或许中庸之道吧，灵活切换呢也挺好吧，未必对…希望播主早日康复，抱抱，共勉
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狸筼
3个月前
广东
1
幸福就是看见自己吧
静听_
3个月前
四川
1
15:33 我一边洗漱一边听你们讲。☺️☺️☺️
静听_
3个月前
四川
1
确实纠结:一边要求做事要统筹高效！一边又要求做事专注！
😂😂😂😂
大吃三口
2个月前
福建
1
内容很好，但提个小建议，两位主播的音量能不能统一一下？有一位的声音太小了，听着很不和谐很不舒服
李多肉ou
3个月前
广东
1
41:11 没有人会来（no one is coming）深深地触动到我了，让我彻底放下对他人的最后一丝期待。是一种彻底绝望后的接纳，既残酷又真实。这几天我在反复咀嚼和体悟这句话。
静听_
2个月前
四川
1
00:00 祝福高悦和月月两位小妹妹的身体尽快康复！
狸筼
3个月前
广东
1
幸福就是看见自己吧
静听风雨_
3个月前
四川
1
15:33 我一边洗漱一边听你们讲。☺️☺️☺️
静听风雨_
3个月前
四川
1
确实纠结:一边要求做事要统筹高效！一边又要求做事专注！
😂😂😂😂
大吃三口
2个月前
福建
1
内容很好，但提个小建议，两位主播的音量能不能统一一下？有一位的声音太小了，听着很不和谐很不舒服
李多肉ou
3个月前
广东
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41:11 没有人会来（no one is coming）深深地触动到我了，让我彻底放下对他人的最后一丝期待。是一种彻底绝望后的接纳，既残酷又真实。这几天我在反复咀嚼和体悟这句话。
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2个月前
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幸福就是看见自己吧
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确实纠结:一边要求做事要统筹高效！一边又要求做事专注！
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内容很好，但提个小建议，两位主播的音量能不能统一一下？有一位的声音太小了，听着很不和谐很不舒服
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幸福就是看见自己吧
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四川
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15:33 我一边洗漱一边听你们讲。☺️☺️☺️
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四川
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确实纠结:一边要求做事要统筹高效！一边又要求做事专注！
😂😂😂😂
大吃三口
2个月前
福建
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内容很好，但提个小建议，两位主播的音量能不能统一一下？有一位的声音太小了，听着很不和谐很不舒服
李多肉ou
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幸福就是看见自己吧
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确实纠结:一边要求做事要统筹高效！一边又要求做事专注！
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大吃三口
2个月前
福建
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李多肉ou
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