时长：
38分钟
播放：
2,580
发布：
5个月前
主播...
简介...
这一期是我们推出的新单元「茶话会」。不同于以往的人物访谈，「茶话会」没有预设的脚本，不追求宏大的叙事，只有三五好友围坐畅聊的真实状态。在这里，你会听到更多生活化的碰撞、突如其来的笑声，以及那些「原来你也这样」的共鸣时刻。
本期主题：
低能量的我如何高效生活？在社交网络推崇996和特种兵旅行的时代，两位自称日常能量不足的嘉宾却分享了一套另类生存智慧：用90分哲学对抗完美主义，把“懒”转化为精准节能，低能量并不是一种病无需要改变……来听听她们如何用30%能量过100%精彩生活。
本期茶友：豆豆
本期金句：
* “低能量不是缺陷，而是你的出厂设置——学会把30分的精力，活出90分的质感。”
* “高能量的人玩命卷的时候，低能量的人会算账：拒绝内耗，才是最高效的投资。”
* “我们不是懒，只是把‘躺平’当成了系统更新的快捷键。”
本期分段：
00:21 金句
01:21 嘉宾介绍
02:54 如何定义低能量
04:03 如果一天只有3小时高效时间，如何分配
05:25 当进入非常低谷期的时候如何自救
12:03 如何恢复乱七八糟的房间
17:44 低能量的人的社交策略
22:00 力不从心vs.真的懒得做
26:00 低能量人的好奇心
29:02 特别的充电仪式
32:28 一句话打破大家对低能量人的误解
关注她的下一章，定制你的下一章
同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast
关注平台：
小红书: 她的下一章播客
公众号：她的下一章
Instagram: hnc.hernextchapter
本期主题：
低能量的我如何高效生活？在社交网络推崇996和特种兵旅行的时代，两位自称日常能量不足的嘉宾却分享了一套另类生存智慧：用90分哲学对抗完美主义，把“懒”转化为精准节能，低能量并不是一种病无需要改变……来听听她们如何用30%能量过100%精彩生活。
本期茶友：豆豆
本期金句：
* “低能量不是缺陷，而是你的出厂设置——学会把30分的精力，活出90分的质感。”
* “高能量的人玩命卷的时候，低能量的人会算账：拒绝内耗，才是最高效的投资。”
* “我们不是懒，只是把‘躺平’当成了系统更新的快捷键。”
本期分段：
00:21 金句
01:21 嘉宾介绍
02:54 如何定义低能量
04:03 如果一天只有3小时高效时间，如何分配
05:25 当进入非常低谷期的时候如何自救
12:03 如何恢复乱七八糟的房间
17:44 低能量的人的社交策略
22:00 力不从心vs.真的懒得做
26:00 低能量人的好奇心
29:02 特别的充电仪式
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
糖糖121
5个月前
湖北
8
喜欢这种聊天会，场景带入感十足，轻松愉快地得到一些感悟，期待下一期！
艳子_s4I7
5个月前
四川
8
负能量的人应该适当的调整生活节奏寻找专业的帮助，否则对自己的身体长期影响还是很大的
Zhangt_uByy
5个月前
四川
7
低能量与负能量是有区别的？我认为低能量的人与高能量相比做事积极性不高，而负能量传递的是负面情绪。
妮子_Ycws
5个月前
四川
7
人的能量值由性格决定！
妮子_Ycws
5个月前
四川
7
才知道人还分高低负能量之分。
钟楼138
5个月前
四川
7
成都人的慢生活，人人都慢慢享受生活，天塌下来也不太急，这算低能量吧？它是一种态度、一种心态。
Fayefaye111
5个月前
中国香港
6
可能对低能量的人来说，比自救更重要的是自洽吧！
nswmm
5个月前
四川
6
听播客，涨知识,又了解了人还分高能量、低能量
HD594677z
5个月前
四川
6
我有个姨，搞工作想打满鸡血，总是风风火火的，这算高能量的人吧？
Zhangt_uByy
4个月前
四川
4
我就是可以熬夜看NBA比赛，白天照样该做什么做什么😯
yuzhoumemeda
5个月前
广东
4
15:42 早起运动再去上班，太有代入感了。入夏后，计划着早起游泳再去上班，第一天早早醒来，想想还算了，不带早起高强度干活的基因，改晚饭后再去😄
WOOLY
4个月前
广东
4
现在遇到的基本都是职场e人，只要在非工作场景下，大家就变得大i特i~
HD594677z
4个月前
四川
3
我理解，低能量就是精力不足或体力不足。
