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节目简介
来源：小宇宙
本期是我们睡眠健康的第五期，也是有关这个话题的最后一期（暂时的）。
本期我们通过探讨不同人群的睡眠问题，试图从个性化中探讨出普适性的答案……
通过了解各行各业、各种年龄和身份的人会有哪些睡眠问题，除了可以了解自身以外，还可以更了解身边的人为什么睡不好觉？从而拉进自己和身边人的关系……
从高中生到大学生、从职场新人到中年人的职场危机、中年男性和更年期女性……从孕妈妈到所谓的“照顾者”身份、再到老年人群体的睡眠困境，以及很多患有慢性疾病、抑郁症、焦虑症……还有各种很容易被忽略的拥有睡眠问题的职业…
除此之外，我们还聊了很多关于睡眠的普适性问题及实操方案，睡不好觉的深层次心理原因到底是什么？对于睡眠的完美期待会导致什么样的睡眠问题？我们现在的安全感缺失为什么很难补得回来？怕死的人为什么睡不好觉？为什么小孩儿和修行者能睡得好？如果明天是生命的最后一天，你还会睡不着吗……
本期兼顾了趣味性和干货，希望大家多点赞多收藏多评论！！！感谢每一位朋友的支持~
又及：下一期是夫妻宫的补遗——有关LGBTQ群体的一些问题探讨，下下期是有关三魂七魄及六脏六腑的探讨，然后下下下期，我们开始进入庞大且迷人的梦境体系……
本期我们通过探讨不同人群的睡眠问题，试图从个性化中探讨出普适性的答案……
通过了解各行各业、各种年龄和身份的人会有哪些睡眠问题，除了可以了解自身以外，还可以更了解身边的人为什么睡不好觉？从而拉进自己和身边人的关系……
从高中生到大学生、从职场新人到中年人的职场危机、中年男性和更年期女性……从孕妈妈到所谓的“照顾者”身份、再到老年人群体的睡眠困境，以及很多患有慢性疾病、抑郁症、焦虑症……还有各种很容易被忽略的拥有睡眠问题的职业…
除此之外，我们还聊了很多关于睡眠的普适性问题及实操方案，睡不好觉的深层次心理原因到底是什么？对于睡眠的完美期待会导致什么样的睡眠问题？我们现在的安全感缺失为什么很难补得回来？怕死的人为什么睡不好觉？为什么小孩儿和修行者能睡得好？如果明天是生命的最后一天，你还会睡不着吗……
本期兼顾了趣味性和干货，希望大家多点赞多收藏多评论！！！感谢每一位朋友的支持~
又及：下一期是夫妻宫的补遗——有关LGBTQ群体的一些问题探讨，下下期是有关三魂七魄及六脏六腑的探讨，然后下下下期，我们开始进入庞大且迷人的梦境体系……
小宇宙热评
大何Adonis
2天前
重庆
6
本期内容做的还是比较用心……希望大家多评论多点赞多收藏……感激不尽……🙏🏻🙏🏻🙏🏻
普通日子放送中
2天前
日本
1
上了三个月联系夜班，又上了三个月白班，马上又要夜班了，所以要辞职了。拿健康换简历不划算。也不是非这个工作不可，不管多牛逼的公司，也没我健康重要。
HereisRaven
2天前
加拿大
0
来支持了！
HereisRaven
2天前
加拿大
0
29:47 30:18 说得太对了！能不能升职其实也蛮玄的，不一定和工作表现成正相关
在长风中与我追逐
2天前
浙江
0
来啦来啦！
娑竭罗龙女的如意宝珠
2天前
河北
0
沙发，恭喜乔迁～
愿我能_
2天前
安徽
0
来了来了！❤️
普通日子放送中
1天前
日本
0
大何年纪轻轻对工作和人生看的很透，真有智慧。我是上了夜班，感受到了工作的压力，才认识到自己心理健康何身体健康最重要
HereisRaven
2天前
加拿大
0
13:00 哈哈哈哈哈，年轻就是好
普通日子放送中
1天前
日本
0
1:24:03 对，上这个班压力太大，对什么都没兴趣了，追星也没什么兴趣，喜欢穿衣打扮也没兴趣了，诊断为适应障碍，所以要辞职啦
普通日子放送中
1天前
日本
0
1:26:07 我夜班都没机会眯十几分钟
彼得番1
2天前
江西
0
08:37 啊啊啊怎么办啊…马上高考了结果晚上四点才睡 非常非常焦虑成绩还给自己晚上做了计划 结果一直拖延到现在 自己该怎么调节……
魚知道
1天前
广东
0
赶上进度拉
Jasmine122
1天前
广东
0
39:35 嘉嘉撒娇好可爱～～～～！！
就应当听
2天前
安徽
0
我是因为睡眠篇关注的，虽然听着男生有点傲，但专业，比我医生讲的细还有建议（毕竟医生忙给我们时间有限还不会细讲，所以主播的专业讲的细尤为重要，所以我关注了，还特点关注小红书，声音和长相反差挺大的，时长不是问题，讲清楚最重要）点赞👍🏻
榴莲香香_fMH4
1天前
湖南
0
我来了，终于更新了
小猫饲料
2天前
湖北
0
1:22:17 你好，大何嘉嘉，感谢你们这期从不同职业年龄等分析人的健康睡眠问题。我家里是我妈妈和小姨一起合伙开早餐店，每天从凌晨4点开始出摊做准备工作，一直忙碌到下午才能下班休息，她们每次下午才回去补觉，长期以往这样看似规律的作息是不是也对身体很不健康，我真的一定要让她们去定时做体检，真是担心。
唯有热爱可抵漫长岁月
2天前
河南
0
来支持了
普通日子放送中
1天前
日本
0
大何起来这么早 三点五点这样是健康的吗？几点睡啊。我之前9点过睡5点半起来觉得比11、12点睡七八点起来难受多了
赖赖嘞
1天前
福建
0
（举手！）真的特别特别喜欢这种发散式节奏，让我有种哦 你怎么知道我想问这个的感觉，这个真的越听越精神！辛苦了！！！
