大家心目中的全民运动：跑步，真的是「有腿就行」吗？本期就请我们「翱速體育會」的跑团成员们来聊聊跑步的学问。这群人有专业的跑步教练；有全马经验的进阶跑者；也有只能在工作生活之余保持状态的普通跑者。诸位都是怎么跑步的？跑前跑后的拉伸有必要吗？琳琅满目的跑鞋该怎么选？为什么跑烂了脚指甲也不想停？请听…

00:02:40 减肥、见偶像、复健，千奇百怪的跑步理由？

00:25:25 一起跑，更有劲儿？

00:29:30 跑步就是入门容易，精通难

00:34:10 既能强身健体，也会伤病缠身

00:51:29 「黑脚趾」，选好鞋很重要

00:54:30 关于跑鞋，个人选择都不同

01:02:11 顶级跑鞋？我不配

01:20:10 要想跑得好，小装备少不了

01:31:30 全马非儿戏，参与需谨慎！

———

我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。

每周日上午10点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。

如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！