网上有一则广为流传的笑话：小时候从三级台阶跳下去就能获得的快乐，长大后需要从三十米跳下去才能获得。诚然这只是个略带戏谑的调侃，但其背后隐喻的问题却值得我们思考——为什么现代人获得快乐的能力急剧退化?
也许是因为我们的大脑在持续高刺激的环境中不断调高快乐阈值。就像长期食用重口味的人会逐渐丧失品尝细微滋味的能力，当短视频的秒级快感、算法的精准投喂、消费主义的即时满足成为常态，那些需要耐心品味的心灵共振便失去了立足之地。孩子们能从三级台阶的飞跃中收获纯粹的喜悦，不仅因为他们的世界更简单，更因为他们尚有完整的感知能力——能全身心去迎接一缕风、一片光影、一次微小的失重感。而我们却习惯了戴着思维的枷锁生活：在体验快乐前先计算性价比，在感受微风时惦记未回的工作消息，甚至连看一场日落都要忙着寻找最佳拍照角度。
要重获这种能力，或许要寻找的不是三十米的跳台，而是重新修复我们那些生锈的感官。有意识地给生活留白，允许自己偶尔做个笨拙的初学者，去感受雨天泥土的呼吸节奏，在重复的通勤路上捕捉每天不同的光景。当我们不再把快乐视为需要“获得”的外在目标，或许它更可能在不经意间重新出现。
【本期要点】
01:16你觉得自己是个容易感知幸福的人吗
03:23父母会在最你最开心的时候泼冷水吗
11:30能敏锐洞察痛苦的人也具备发现微小幸福的能力
14:17永远乐观的人是什么样子的
29:10我们相比父辈物质条件更丰富，为什么感知快乐的能力反而更迟钝
32:37熟人社会与集体主义如何降低幸福阈值
38:25脱离教育体系后的落差与迷茫是偷走幸福感的小偷
40:06一代人有属于一代人的危机与和红利
43:18日本“宅家族”现象会出现在我们的未来吗
47:32生活越便利，与身边真实世界的联结越弱
72:52怎么走出不开心的低谷