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1周前
简介...
1. 简介
在当今社会，女性常常被困在"美貌"的枷锁中——既渴望获得外在认可，又挣扎于自我认同的困境。在这迷思之际，感谢后浪出版社的郭老师和我们分享了《美貌的神话》，于是我我们从这本书出发，展开了一场关于女性身份与审美束缚的深度对话。
原来女性的不自信并非本身不够好，而是被社会套上了'美貌才有价值'的单一标准"。女性从小到大以客体的形式接收到了太多规训，她们不被教育以自我为中心、以学习作为手段、以目标为导向而是更多的被期待成为美和贤良的个体，久而久之也许会迷失在对美的追求以及讨好她人的循环里。当然，我们也不希望因此跳进非黑即白的陷阱中，真正的解放不是反抗所有标准，而是建立内在评价体系——当我们能够选择看到什么、如何看时，就拥有了“自己的房间”。
虽然我们无法脱离大环境的价值观而独立存在，但我们可以通过每日快乐记录、技能学习等"向内求"的活动构建自我价值感，希望听完这起节目后的大家也能创造出专属于自己的美貌的神话~
2. 时间轴
00:35 📚 发现女性不自信的社会根源
01:47 🌟 重新理解女性主义的真正含义
05:08 💇♀️ 从臣服实验到反抗实验
09:58 ⚖️ 为何从不要求男性用刘海遮痘痘
12:41 🧸 从来如此便对吗
15:49 🛒 整形机构的小秘密
19:27 🔄 流行美不美了咋办呢
23:34 💼当美貌成为工作干扰而非助力
25:48 💸 女性无偿劳动价值180亿美元！！
30:11 🌱 用记录快乐的方式建立“自己的房间"
33:08 🌾 成为自己心中的元神
3. 金句
“原来女性的不自信并非本身不够好，而是被社会套上了'美貌才有价值'的单一标准"
“我们要建立属于自己的独立能量场，让自我价值不依赖外部评判，才能成为更好的自己。”
“很多看上去“约定俗成”的观念并不是正确的。只有当我们开始思考，才会发现其中的不合理。面对这些时，我们可以尝试用自己的方式去回应。不一定是激烈的对抗，而是一句温柔的“不”，一次含蓄的拒绝。这种回应来自内心的丰盈，它让我们保持内心的清醒，有做自己的勇气和力量。”
“与人相处感觉是否舒服，是否能够感受到对方传递出来的美的能量，是要靠这个人内在修养的自身魅力，而不是单纯的长相"
“没有意识到自己被规训其实是件幸福的事儿，意识到自己被规训，但是跳不出来是件拧巴的事情，如果意识到自己被规训，能够顺势而为，这个人会活得很快乐。"
“读书是一件非常向内求的事情，当你的专注力放在内求上越来越多的时候，那向外的专注力你就不会注意这么多。"
* 听友福利
感谢后浪出版社对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享你与“美貌”之间的故事，我们会在9月2日24点前，挑选出5位评论最触动人心的友友，每人送出一本《美貌的神话》~
在当今社会，女性常常被困在"美貌"的枷锁中——既渴望获得外在认可，又挣扎于自我认同的困境。在这迷思之际，感谢后浪出版社的郭老师和我们分享了《美貌的神话》，于是我我们从这本书出发，展开了一场关于女性身份与审美束缚的深度对话。
原来女性的不自信并非本身不够好，而是被社会套上了'美貌才有价值'的单一标准"。女性从小到大以客体的形式接收到了太多规训，她们不被教育以自我为中心、以学习作为手段、以目标为导向而是更多的被期待成为美和贤良的个体，久而久之也许会迷失在对美的追求以及讨好她人的循环里。当然，我们也不希望因此跳进非黑即白的陷阱中，真正的解放不是反抗所有标准，而是建立内在评价体系——当我们能够选择看到什么、如何看时，就拥有了“自己的房间”。
虽然我们无法脱离大环境的价值观而独立存在，但我们可以通过每日快乐记录、技能学习等"向内求"的活动构建自我价值感，希望听完这起节目后的大家也能创造出专属于自己的美貌的神话~
2. 时间轴
00:35 📚 发现女性不自信的社会根源
01:47 🌟 重新理解女性主义的真正含义
05:08 💇♀️ 从臣服实验到反抗实验
09:58 ⚖️ 为何从不要求男性用刘海遮痘痘
12:41 🧸 从来如此便对吗
15:49 🛒 整形机构的小秘密
19:27 🔄 流行美不美了咋办呢
23:34 💼当美貌成为工作干扰而非助力
25:48 💸 女性无偿劳动价值180亿美元！！
30:11 🌱 用记录快乐的方式建立“自己的房间"
33:08 🌾 成为自己心中的元神
3. 金句
“原来女性的不自信并非本身不够好，而是被社会套上了'美貌才有价值'的单一标准"
“我们要建立属于自己的独立能量场，让自我价值不依赖外部评判，才能成为更好的自己。”
“很多看上去“约定俗成”的观念并不是正确的。只有当我们开始思考，才会发现其中的不合理。面对这些时，我们可以尝试用自己的方式去回应。不一定是激烈的对抗，而是一句温柔的“不”，一次含蓄的拒绝。这种回应来自内心的丰盈，它让我们保持内心的清醒，有做自己的勇气和力量。”
“与人相处感觉是否舒服，是否能够感受到对方传递出来的美的能量，是要靠这个人内在修养的自身魅力，而不是单纯的长相"
“没有意识到自己被规训其实是件幸福的事儿，意识到自己被规训，但是跳不出来是件拧巴的事情，如果意识到自己被规训，能够顺势而为，这个人会活得很快乐。"
“读书是一件非常向内求的事情，当你的专注力放在内求上越来越多的时候，那向外的专注力你就不会注意这么多。"
* 听友福利
感谢后浪出版社对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享你与“美貌”之间的故事，我们会在9月2日24点前，挑选出5位评论最触动人心的友友，每人送出一本《美貌的神话》~
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
雅雅拥抱大树
2个月前
广东
7
有一个观点我很喜欢，与人相处，更多的是内在修养的魅力，而不单单只是长相。总结一下，如何塑造自己的美貌神话，以物为介，向内求，修养自己的内心。例如，养植物、写日记、看书等，通过这些行为方式，来丰盈自己、看见自己、接纳自己、养育自己。当自己内心足够丰盈时，就形成一个独属于自己的能量场。自己好，自己丰盈，才能更好与他人相处。他人跟你相处时才能更加感受到力量，自己自给自足。
DO_4pmJ
2个月前
北京
6
美是由内而外的对自己的认可和接纳。对内需要靠富足的精神世界，稳定的内核来支撑，相信本自具足所以我们不因外在标准而感到内耗。对外是大胆肆意的展现自我优势，表现出一种旺盛的生命力。外表会被岁月所败，但是内在世界可以越发充盈精彩。
雅雅拥抱大树
2个月前
广东
6
看到这期的标题，突然想到之前看到的一个观点，真正能够靠美貌吃到的红利的人是少数，所以不需要焦虑自己的容貌。(如果我没有记错的话)个人对美貌的看法是，各花有各花美，每个人有自己独特的美。有人是眼睛灵动，而有人是鼻梁高挺，有人是皮肤细腻白皙光滑，也有的人是拥有优越的眉骨等等。今年去拍自己的第一套写真时候，真的看到很多很多美女，每一个人都有自己独特的美。美貌是一个很主观的东西，审美也是，各花入各眼。
雅雅拥抱大树
2个月前
广东
6
对抗焦虑，最好的办法是具体化。行为具体，情绪具体。
小王不易
2个月前
湖南
5
32:44 以前大学的时候很不自信，觉得自己没有别人好看 身材也没有别人好 审美也没有别人好 后面大四减肥 觉得自己整个人都获得了自信，可能和身材有关也可能无关 只是自己变得自律了 在日复一日的操场跑步里面内心变得更加强大了，就像月月说的多了很多独处的时间，在独处的时间里面我好像更能思考世界和自己，现在我的体重和以前没什么区别，我还是坚持运动，努力看书，因为书籍的力量真的很强大，好像只有内心的东西更多，在面对所谓外貌焦虑，社会眼光的时候我才能在内心和大脑搜索出一些知识点去指导自己的行为，分析自己的情绪
JessicaTang
2个月前
北京
5
听完这期播客最大的感受，是“美貌”其实并不是单纯关于外表的议题，而是折射出社会如何规训、塑造女性身份。女性对于外表的不自信也并不是个体的问题，而是环境共同制造的困境。
对于“建立内在评价体系”的讨论很有共鸣！社会评价不可避免，但如果一个人只能通过他人的眼光来确认价值，就会永远疲于奔命。向内求，学习新技能、感受自我成长，都是重建自我中心感、找到“自己的房间”的方式。
Angel_VEdZ
2个月前
广东
3
月月，我想做一回被月月宠的月月友
雅雅拥抱大树
2个月前
广东
3
来啦！
Amy_Wp00
2个月前
上海
3
03:38 美是基于自我的认同、由内而外的感受美带来的力量
Amy_Wp00
2个月前
上海
3
13:22 这句话我听了好几遍（没有意识到自己被规驯其实是件幸福的事，意识到自己被规训但是跳不出来是件很拧巴的事情）卡下中间最难受、突然想到了一句话：无知比知识让人更自信
HD684357y
2个月前
四川
3
最近刚看完波伏娃的《形影不离》，对书中写的“美貌一向不是我们特别看重的价值＂这句话印象深刻，并把它分享给了我的朋友。我自己也一直想做一个不在意美貌的人，过后发现自己只是装作不在意。美是规训，顺应规训让我痛苦，不顺应规训也让我痛苦。我多渴望成为这期播客中所说的，了解社会的样貌并在这样的社会生活得怡然自得的人。我曾经也想过剃光头类似的方法引起大多数人的注意力，让自己对别人异样的眼光免疫，过后发现实在太令人痛苦了，而且这也不是我真正想要成为的模样，就算是剃成超短发，穿着不好看的衣服，大摇大摆地在街上走路，假装自己很有力量，很自得，其实自己内心仍然是空虚的。我想，无论是“脱离＂美役还是遵循“美役”，都不是活得开心的必选项，还是得充盈自己的内心。多少人对我的肯定都不如我对自己的肯定，而做到对自己的肯定仅靠外表的美丽是万万不能的。真希望有一天我能自洽，总有一天我能自洽。
L_30Ib
2个月前
江西
3
听了这期有关美貌的讨论，给我的感受就是女性不能过份的在乎外在美貌，应该从环境给女性设定的有关美貌的定义中跳出去，应对美貌有另一面的认识，向内求。女性可以通过学习知识、提升技能、运动等方式来提升自我掌控力。
HLio奋斗鸭
2个月前
广东
2
好棒啊😍🥳！！期待下一期！！！
萤渡舟
2个月前
河南
2
没有标准美貌呜呜呜，跳出外界的美貌评判标准，大家是百花齐放的嘻嘻，多元化的美貌才是好的，也不应该因为长的好看忽略或者弱化她的其他能力，我们无需顺从和符合大众审美，我们自己要清楚自己是美的。我们拥有视角，我们拥有身体，我们也拥有对标准美说不的权利。
Amy_Wp00
2个月前
上海
1
12:25 刻板印象吧
麗chiin
2个月前
上海
1
我们有服美役的自由，也有不服美役的自由！
Amy_Wp00
2个月前
上海
1
06:10 不认可刻意做某件事情 、目标和行为不一致就会产生焦虑 内耗 和对自己的不认可 。寻求外部的肯定犹如加上自动轮椅只能顺坡下 结果可想而知。
梨涡浅笑_VfNQ
2个月前
四川
1
把这期播客完完整整听完以后，联系到我最近的生活，感触很大。首先我是一名大学生，在学校里大家对美女的印象都是又高又瘦又白，化着精致的妆容，穿着潮流的衣服。这让平平无奇的我会有一种自己是普女的心理，心想为什么大家都变得这么漂亮，而自己还是相貌如此平平无奇？说实话，我确实有的时候会有点焦虑，但是后来我也想明白了，你可以有变美的想法，但是这个想法不是别人强加给你的:比如我感觉你有点胖，你应该减肥，你为什么不学习化妆？而是自我内在的探求说我想减肥，是因为我想让自己变更瘦更好看，更上镜，从他人的要求到自我的内求。于是放假回家，我坚持了跳绳，跳操一个多月了，在这个过程中我尽情地享受着汗水的挥洒，享受运动后多巴分泌的快乐。我觉得瘦不瘦下来是其次，在这一个过程中我更专注于自我，我更加找到了自我。而且我觉得我我也会希望自己将运动成为保持一个习惯，而不仅仅是减肥。
我心昂扬a顺利毕业版
2个月前
云南
1
20:58 其实有的时候 外在不好 特别是在相亲市场 第一眼就决定了是否还有想法 继续相处 日久生情 欣赏对方 爱上对方 也需要你两能够长期相处的机会 比如职场 校园环境
静听风雨_
2个月前
四川
1
00:00 五官标志、帅气靓丽。是人人都想拥有的。👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
“漂亮女性，比不漂亮女性要多些机会;不漂亮女性，要比漂亮女性少些麻烦。”😂😂😂😂
如果是女性，颜值又普通。不妨用这句话来劝慰自己吧！（我就是😄）
