前段时间《我的阿勒泰》爆火，邀请听友一起聊聊“松弛感”，到底什么是松弛感呢？个人很反感某红书上的网红们对“松弛感”的概念形塑，背后其实展现了对一种不劳而获的生活方式的想象。你怎么看松弛感？

【时间轴】

05:18 “我想不管我们面对怎样的处境，不管我们的内心是多么矛盾，我们总是要有选择。我们是怎样的人，取决于我们选择成为怎么样的人”——《我的阿勒泰》

19:25 “佛系”跟“松弛感”有何区别？

23:44 让万物穿过自己

29:30 能感受到自己情绪波动的人是很幸运的

38:39  没有人能够拯救缺乏对自己的觉察与反思的人

39:26 我们的声音很微弱，但仍能改变世界

41:53 要把自己当作花草来培养，因为内在的滋养决定了外在生活的上限

同步喜马拉雅

【本期嘉宾】

广告人、爱探索自我、爱写小作文、热爱生活的Kelly

【主播】

Effie，北大新传硕士，前互联网人

三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。

公众号：Effie的周末

小红书：Effie的周末

教练约谈预约/加听友群：xingbeige

苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士

曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人

【音乐】

Summer-久石让

Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)