你会听到：
1、啥是内耗？
2、我们遇到的几种真实的内耗场景：
1）为不能改变和控制的事内耗
2）为自己“不行”内耗
3）为优柔寡断和完美主义内耗
4）为过度关注他人内耗
5）为履行自己的正当权益内耗
3、怎么和内耗斗争？
片头曲：《Sora》-Roa
片尾曲：《Happy Days》-Scandinavianz
主播：温温 / 星光
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