hihi! 终于把 The Defining Decade（中文名《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》）的笔记整理出来了！作者阐明了为什么我们二十多岁的这十年是非常重要的，为我们日后的人生奠定了基础。书中包含了作者做为心理咨询师的一些真实案例，也给二十多岁的年轻人了一些建议。本书分为三分板块：工作，爱情，大脑及身体。这集播客总结了第二和第三板块一些点，还有一些对最近生活和播客的反思。

（第一部分的总结指路EP11）

关于爱情

02:01 选择和谁结婚在很大程度上决定了你的幸福程度；延迟结婚不等于婚姻更幸福（研究发现，在25岁以后，一个人结婚的年龄和离婚率不再有关系）

03:57 同居不是测试婚姻是否美好的方法，双方对此的承诺度才是

大脑与身体

06:27 即使情绪大脑已经就位，我们的额叶在20多岁时还没有发育完全

07:19 20多岁是我们最后最好的机会去学习新知识，变成我们想成为的人

08:31 积极融入社会，不要害怕做承诺

09:35 关于生育，尽早了解你的身体和你的选择

11:10 我的一些读后感

Life Updates

13:27 关于最近播客的想法：最近的生活好像被困住了，每天都在重复差不多的事情

14:50 赋予意义是未来的事，现在的我只要每天健康地过下去就好了

16:25 我喜欢有很多留给自己的时间

18:23 我的加拿大朋友要来找我玩啦！开心！

上周的department third-year dinner，特别fancy!