新年假期结束，许多人都发现自己体重飙升。今天的播客围绕如何在暴饮暴食后快速减肥展开讨论。快来收听，找到最适合你的减肥方法吧！

00:02:06:冬季恋歌：肥胖与低代谢的恶性循环

00:04:06:聊聊肥胖：方法、偏方和穴位按一按，是否真有效？

00:07:17:吃饭后的收尾之谜：北方人的面食习惯与南方人的米饭情节

00:10:57:你的食物选择与体型的关系：面食与米食的碳水化合物对比

00:14:37:如何控制食欲，轻松减肥？试试这几种方法！

00:18:16:细嚼慢咽还是狼吞虎咽？吃饭时的坏习惯你注意了吗？

00:21:54:探讨方便面的健康问题：油脂、钠含量和血糖的影响

00:25:34:厨师的传奇人

00:32:52:“轻松减肥的秘诀：魔芋和膳食纤维的双重功效！”

00:36:31:【震惊】央视的胖哥哥减肥经历曝光！

00:40:11:健康饮食秘籍：如何控制食欲，减肥更轻松？