打工人们太难了，工作一大堆经常感觉很疲惫，哪怕摸鱼一天还是很累，下班太晚了不想运动，为了保持健康吃各种补品，到了30岁好像更容易感到疲乏了……陷入到一种无意义的循环中又无力改变……以上可能是你我熟悉的日常，本期节目，我们正视现状，对话能量满满的名老中医胡天宝大夫，来聊聊中医养生：疲乏不是气血不足？一味进补是内心的贪欲？超多刷新认知的观点！来听听自幼学医的中医大夫的所思所想吧。
01:45 养生是在生活中找平衡
04:30 摸鱼一天还是很累，是气血不足吗？
08:44 一个人的精力状态，是天生的吗？
11:04 对抗失眠的小办法竟然是……
12:24 神奇！竟然还能给猫号脉？！
15:51 人生是一场长跑，不要用年龄设限
17:41 不能为了工作透支生命，心理放松很重要
18:23 学会用长远的思维看待当下
19:27 警惕！梦境带来心理暗示
20:11 关注度太高易制造焦虑
21:11 怎么才能真正放下？
22:55 春夏养阳，秋冬养阴
27:01 去享受过程，不刻意追求目标
30:31 只追求进补，是内心贪欲的体现
31:52 关注食物的偏性与平性
35:37 绵绵若存，用之不勤
◊本期嘉宾：
胡天宝：全国知名糖尿病专家、北京中医药薪火传承3+3名老中医、北京精医和生中医大夫
◊本期主播：
还找不到平衡的【七七】
希望能量满满的【小晃】
◊素问素答⇨多平台同步收听：
小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐
◊小红书：素问素答（日常养生记录）
◊背景音乐：Peaceful Piano Royalty Free Calm Relaxing Background Music No Copyright （Free To Use Music）
欢迎加入听友群，一起养生吧！