主播
节目简介
来源：小宇宙
本期的主题是关于：学会去辨别身边的关系，本质上，是为了更好地保护自己。保护自己的情绪不被消耗，保护自己的边界不被侵占，保护自己在那段关系里，不用一直委屈、一直解释、一直怀疑。
大家好，我是主播：韵霏
辨别不是冷漠，切割不是绝情。恰恰相反——你越能分辨对与错，你就越能把生命里宝贵的空间，留给真正对的人。
时间码：
00:45关于《危险关系》的导演~
01:52这部剧的呈现，我们需要看到的是什么
03:18是什么时候开始对外界有防备心
04:13和大家分享一个小故事
09:24对于身边的关系我当然要有要求和底线
12:49我们要学会正式自己的第一反应 身体的本能反应
17:33关于能量感
20:08关于边界感
23:24我对于“救赎”和“孤独”的理解
27:48学会辨别自己身边的关系，本质上就是学会保护自己
全方位了解主播：
小红书：就这样紫 | 公众号：就这样Z
2026年《就这样紫》-紫生回响
“不被定义的我们”线下演讲活动 · 讲者征集令开启啦
我们拒绝被标签框定，拒绝被单一叙事定义。如果你有独特的故事、观点或经历，渴望站上舞台发出自己的声音，欢迎报名成为本次活动的讲者~
关于本次活动详细内容，请看上面公众号
本次活动场地 跳海酒馆（深圳南头古城Living店）
大家好，我是主播：韵霏
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27:48学会辨别自己身边的关系，本质上就是学会保护自己
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小宇宙热评
Miraaaaaage
2个月前
陕西
2
聊的内容特别好，在关系当中，拒绝，确实是一个非常非常重要的事情。 如果两人在相处中只有好好好，对对对，我觉得一定不是这样的，大家都有自己的脾气和自己的习惯。 如果是把一个人的需求全部压抑起来，那肯定是不健康的。 但是如何表达和如何让对方接受和如何接纳对方的各种不好，可能是大家始终都要去进行修炼的。
Sophia_cure
2个月前
浙江
1
喜欢！
田不甜FM
2个月前
上海
1
太适合内耗敏感的人听！从身体直觉、能量感、边界感教你识人，温柔又清醒，听完终于敢果断远离消耗自己的关系
不喝啤的
2个月前
山东
1
11:04 而且我觉得有些人很轻易或者说很容易相信同事的一些友好和善意，然后就会说这个同事和自己关系还不错就会把自己全盘托出。我其实不太赞同，同事之间关系好不好不在于在职期间的交流，而是离职后两个人是否还能保持联系，或者说我们能否判断出自己和这个人脱离职场环境，在其他方面依然有交集和话题。所以我遇到那种很容易把自己内心表露出来的同事，我第一反应是逃离，我不喜欢这种被别人立刻感受到我好像可以交心的感觉，我会觉得这个人心思过于单纯，我需要长时间的接触和观察才决定是否和同事建立私交。
不喝啤的
2个月前
山东
1
24:41 没错……不要太把自己的想法和观念强加在别人身上，也不要试图“纠正”对方，昨天我还和小四聊过相同话题，不要在别人面前过于优越，过于自满，这样只会让自己变得更狭隘。
Vikki_多市丽人
2个月前
加拿大
1
30:20 太对了，越长大越发现人多时间精力都是有限的，要把时间留给真心朋友！
是个聪明蛋
2个月前
北京
1
08:58 是的，及时去识别关系中这些不舒服的体验，去理解这些感受很重要
是个聪明蛋
2个月前
北京
1
15:08 嗯嗯，最近我也在关注我自己的第一反应，这很重要！
原来是这个缘来
2个月前
广东
1
11:14 年纪越大越觉得这样，不是所有人都值得真心对待，也没多余精力再去对太多人掏心掏肺了
Lilaaaaah
2个月前
中国香港
1
刚刚刷完这部剧！我有时候觉得人生真的要看运气，如果时时刻刻警戒识别，就很难全身心享受一段关系的美好
一万六
2个月前
北京
1
哇，单口又来了，喜欢你的单口
一万六
2个月前
北京
1
00:36 孙俪演的，看了几集
一万六
2个月前
北京
1
00:50 不要和陌生人说话是张建栋导演的，当时我是他的剧本编辑，二十多年前的剧了
一万六
2个月前
北京
1
05:16 我也要面对一个人搬家了
李婠
2个月前
河北
1
10:00 这个点，我也有同感，而且有时候会识别到，有些人的热情是社交惯性，外显性明显，但有些许空心，交流几句就能感觉到，接不住真诚。
zhouyu
2个月前
上海
1
《危险关系》最近好火，还没看。《不要和陌生人说话》绝对是童年阴影，这期节目很好，学会辨别一段关系是在滋养还是消耗自己，是成年人保护自我能量、建立健康生活秩序的首要功课。
明林灰灰
2个月前
江苏
1
说的太好了，我又要感叹了，紫每次聊得话题我都是心有戚戚焉，一定要少苛责自己，谨慎守护自身的能量 远离消耗自己的人际关系。但我依然还是无法做到完全和一些人彻底断开联系，我总是比较念旧，也总是容易心软，而且似乎也很容易被哄。
JessicaCCH
2个月前
广东
0
15:13 对的，无论在任何关系里，只要感觉不舒服，一定要说出来，拒绝做自己不喜欢的事，哪怕是在父母面前。可能我们这一代的父母会训斥几句，但80后90后父母已经没有上一辈那么强硬，所以真的建议年轻朋友即使面对父母的要求，也不要做自己不喜欢的事情。
JessicaCCH
2个月前
广东
0
17:15 是啊，值不值得相信和信赖，但不要去依赖一个人，依赖一个人很容易把自己养废了
外观
