你好：

欢迎来到狗屎田和文马的客厅。

今天我们来聊关于【情绪疏导】的话题。

之所以叫「情绪疏导」，是因为我不喜欢「情绪管理」这个词给我们的暗示，它好像告诉我们有的情绪是不好的，像生气这种情绪，我们要去避免，甚至压抑。

但在我看来，任何情绪我们都可以接纳，重要的是，情绪产生了之后，我们要怎么做？才能对自己更好，也对自己的爱人、家人更好呢？

今天，我们就来聊这个话题，也跟你推荐一本书《你可以不生气》。

希望你能对自己的情绪，也能有更多了解，更多接纳。

关于「生气」这件事，我们还留了一个投票，欢迎给出你的选择。

狗屎田&文马