节目简介
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
13HD696453k TOP 1
· 上海
27:37 一方面很认同“羞耻感很重的人反倒是蛮自恋的”，我知道你在说什么；另一方面，我又不是很确定这个“关注自我”是不是“自恋”，甚至不确定这是不是“关注自我”，我更倾向于认为它是一个非常类似于“自我审视、自我审查”的东西。我们从小就被父母老师长辈盯着，被各种评判，虽然有时候只是言语描述，依然让我们感觉不舒服、被审视，我们是被观察者。久而久之，即便没有人盯着，我们依然有一个内部审判。比如我现在打碎东西，第一反应还是哎呀我又做错事了，我要挨批了。但其实我身边根本就没有别人，而打碎东西也不是什么了不起的事，收拾干净就好了。现在我对自己说最多的是“it's OK”。那些让我感到不安、惊恐的情绪，你说那是羞耻也好，愧疚也好，恐惧也好，我都不想要，因为那都是毫无必要的，我要活在自我审视free、自我审判free的“it's OK”的世界里，不要再活在鸡蛋壳上。
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11
HD696453k TOP 2
· 上海
我自己的感受是，以前把每天生活的一举一动一言一行都视为是特别决定性的大赛，稍有一点错误失误就会一直懊悔自责，简直不可饶恕，无法原谅自己。现在则是把每天都视为练习，有磕磕绊绊也不再是“我又做错事了”，而是“今天我又学到了什么”，带着今天学到的精华走进第二天，而不是带着负疚和重担。以前是抱歉的心情，现在是感激的心情。不断地“谢谢”“谢谢”“谢谢”。谢谢。
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10浅唱_m0Ie TOP 3
· 山东
希望你继续做播客 非常喜欢你
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4Linmin2046
· 荷兰
27:11 英文里的内疚和羞耻，是不是都是shame？
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3
HD696453k
· 上海
恭喜你再一次的迭代。这一次用了十九期的节目，差不多一年（不到）的时间。当然你实际经历的不是这些数字可以体现的。或许我们都可以这样，每过一段时间就回头看看，宣布/承认自己“毕业”，像是一种庆祝，也或许是一种哀悼（我不知道，我常听你说这些词），然后就可以继续往前走了。🎓🎉🎈
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2
HD9899
· 美国
把羞耻变为 I could do better, not be better
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1咪口Miko
· 澳大利亚
谢谢Jess！太有帮助了，啊啊啊啊啊！
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1drifted
· 比利时
10:40 恍然大悟 难怪之前我去玩沙盘的时候 摆了两棵特别高大的树我说是我的爷爷和爸爸 爷爷是我们家的精神图腾 她会表达出她的震撼 我的父母和他们的父母 甚至再往上都是能让我体会到气节/风霜傲骨的存在 也正因为如此我自己会去体验东倒西歪的人生 因为有资本不怕挥霍
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1小别Erin
· 山东
是的，不都是我的，当意识到这一点，我有了更大的自我存在感。
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1东东侠
· 山东
如果小宇宙能分类，把你所有羞耻主题的播客放在一起就好了。收获很大，非常感谢