《今天有跑步》迎来了粤语特辑！感谢粤语特辑的主持人：粤语和国语都说得贼溜的，只跑半马以下赛事的Colby！

本期聊2024年1月21日的香港渣打马拉松（渣马）。MRC有五位团员参赛，本期嘉宾Cyrus在渣马PB：3小时06分47秒！

本届马拉松参赛人数22000人、半程马拉松21500人、10公里30500人，三个项目共7万4千人。不仅参赛规模是全亚洲最大的赛事之一，也是路跑赛事赛道难度最大的马拉松之一，被称为“亚洲第一魔鬼赛道”。

由于嘉宾的麦克风收音出现问题，已经尽力拯救，音质依旧有瑕疵，请见谅。

节目最后有个吐槽小彩蛋哦，Jaime剪辑试听后，大概就听懂了这一段 ：）