主播
节目简介
来源：小宇宙
免费的冥想入门课持续更新中，让我们一起用碎片时间做系统学习。
请在评论区随时告诉我你还想了解哪些内容，我会根据反馈多出相关内容，定会毫无保留，势必讲透，讲不透就再讲！如果觉得有帮助，欢迎转发点赞收藏～
00:39 课程简介，会包含哪些内容？
02:55 来自一项美国的调查
03:32 为什么冥想？冥想的动机是什么？
06:09 冥想有多大帮助？有哪些帮助？
09:51 冥想促使的其它改变
10:22 下节课预告
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪
主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音
节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts
在小宇宙查看该单集文稿
外观
