最近一段时间，收到了很多朋友来询问我冥想该怎么想？想啥呢？是不是应该控制住什么都不去想等等一系列关于冥想的问题。

在这里用一期音频专门给大家去展开聊聊冥想。

那么我的冥想可以说是改变了我的心态，改变了我的命运。

同样的你也可以拥有你的冥想，拥有属于你的冥想目标。

当然，在我们探索灵性之路的过程中，冥想这一项修行是必不可少的，每个人在不同的阶段都会有对冥想不同的感受，冥想会带领你进入内观的大门，连接生命的奥秘。最重要的是此时此刻，就开始去冥想吧，

理论引用：

乔·卡巴金《正念，此刻是一只花》

帕坦伽利《瑜伽经》

《薄伽梵歌》

00:55全新的挑战，不同的心态

04:38我开始冥想的契机

12:33正念冥想-正念减压疗法

18:25瑜伽的冥想

26:10冥想前的准备工作

30:55欢迎加入我们的冥想社群

这是一个畅所欲言的疗愈空间，如果你愿意将你的故事你的感悟或是某一时刻的觉醒涅槃分享给我们，欢迎你的投稿，期待着与你的生命碰撞。投稿邮箱：[email protected]

欢迎你进入我们的修习社群，我们有完善的内在工程锻炼体系，只需要你有一颗认真对待真诚的心，获得幸福与自己的实践锻炼息息相关，让我们一起共同锻炼，重拾圆满幸福。进入修习社群V+：Lynnhealingplace添加请注明「内在工程锻炼」

• 主播：Lynn铁岭


• 公众号：林恩的疗愈空间


• 小红书：Lynn Healing瑜伽疗愈


• 喜马拉雅：Lynn的疗愈空间