平凡哲思 | No.18：世上唯一的真诚，就是对自己坦诚

46分钟 4,647 3天前

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节目简介

来源：小宇宙

大家好，今天是《平凡哲思》的第十八期节目，也是“何以为人”这个系列的第四期节目，今天要跟大家聊的是关于真诚的问题。这次节目受到Apple播客的邀请，在平凡哲思的节目账号也进行了《了不起的盖茨比》这本书的一个重读经历分享，同时对这本书的分享也是这期节目对于真诚这个问题思考的引子。
通过这期节目，我将向大家分享，真正的真诚并不仅仅是所谓的不说谎，而是一种对自己绝对坦诚的能力。我们之所以要保持真诚的生活，是因为我们必须要摆脱无意识的自欺，摆脱虚伪生活，真正认识自己的内心，而走向一种真实和平静当中。希望通过这期节目，大家能够得到一些关于真诚生活的思考，真正面对自己的内心，而不是再去否定或逃避。
01:04 什么是真诚？真诚的本质并不是不说谎，而是一种坦诚地面对自我、面对他人的能力
02:12 为什么真诚是一种珍贵的能力？关于我过去不真诚人生的体会
05:04 我的长期表演者状态与后来的转变原因
09:25 真诚是一种珍贵的能力，但真诚需要被保护
13:28 保持真诚：一是需要极其稳固的自我，二是需要能接住真诚的人
15:04 拥有真诚可以是一种天赋，但保持真诚一定是一种能力
15:37 真诚的胜利不是变得和这个世界一样冰冷，而是用勇气和能力保持心中热火
16:55 不真诚的本质是一种严重的自欺，也就是无法对自己坦诚
17:28 觉察自己是否处于自欺状态的第一个问题：做一件事是否是为了自我证明和渴望认同，但其实内心又在无意识地拒绝承认？
29:00 觉察自己是否处于自欺状态的第二个问题：做一件事是否是为了扮演某种角色而做的，但其实内心又在无意识地拒绝承认？
32:35 为什么关系中的角色扮演与虚假满足关系的建立最终仍然会崩塌？尤弥尔的故事与我的经历
43:48 无论我们经历过多么严重的自欺，我们仍然可以重新以坦诚的姿态重生
小红书个人账号：LifeJuno
小红书/抖音节目账号：平凡哲思

小宇宙热评

择先

2天前广东

11:06 小的时候，根本不知道我是纯粹率真坦诚的，让我感受到世界的恶意，从高中我对世界就失望，但是我并不知道那是失望，我只是觉得不对劲，什么都不对劲。后来我在一次次受伤后长出了铠甲，甚至在近乎十年的这种环境下，我形成了应激性反应。让我捕捉到那些似有若无的恶意，就把自己蜷缩起来，到后来甚至是呈现出攻击防御的状态。我初恋就是一个对我情感虐待，精神控制的npd，直到分手两个月我还觉得是自己不够好，没能够让她有很好的恋爱体验，老是吵架，她就是利用我的极致赤诚对我打压否定，到后期我都快精神崩溃，每天都在自我怀疑，甚至觉得自己配不上她。因为这件事情，我都快对她所认为的人际交往都是价值互换的价值观苟同了，听完播客感觉真的要好好锻炼自我保护而不是过度保护的能力，修复自己，守住真诚坦率热烈纯粹的心，真诚不是必杀技，也不是什么自杀技，真诚是赠送自己最好的礼物。遇人不淑导致我甚至现在一度不敢1V1接触任何人，现在真的是不愿意轻而易举把真心交出去

Jame_SDPA

3天前广东

对他人真诚也是对自己真诚这是一个循环就像如果你能接纳他人那同样也能接纳各种状态的你自己

ai喝奶茶

3天前湖南

39:39 能拯救他的只有他自己，能拯救我的也只有我自己。我真的好喜欢这期，因为刚好最近我也确实面临跟我好友的问题，包括说我在这段关系真的跟Juno一样是被索取的，因为我也是扮演一个拯救者圣母的角色，当然我那个好友其实带给我有一些帮助我非常感激，但我们这段关系也很难再建立链接，我觉得就像错位了一样，包括说有一些触及到我个人底线的事我最后还是无法接受，并且快速的结束了这段关系，我也经常感到内耗不安甚至恐惧，我也非常害怕失去我们的关系，但让我感觉到痛苦的时刻，我骗不了自己，所以我得发生改变并且勇敢的离场，最后其实发现也没有什么，反而让我觉得内心更坦荡了，尽管我也还是会回忆我们之间美好的时刻，但我觉得也没有关系，我接受我的状态并且跟我自己和解了

我又不是个盘子

3天前山东

听完了来增加一条留言，Juno每次都表达都点在我身上，那些可能我潜意识是知道，但我故意忽略的事。所以Juno的播客我会反复听。尤其是人际焦虑的时候就过来听一下，内心就会恢复平静。

白空_tFwf

3天前四川

44:46 为自己，也为未来，献出心脏！

娜娜52

2天前新疆

这一期真的让我狠狠共鸣了。我一直觉得自己挺真诚的，可慢慢才发现，这世上不真诚的人太多了，真心真的未必能换来真心。我因为真诚被朋友背叛，因为说实话被孤立，那段时间崩溃又迷茫，反复怀疑：到底是我有问题，还是我压根不该这么实在？后来我不敢轻易交心了，身边一个真正的朋友都没有。我没有保护自己的能力，只会一遍遍地惩罚自己。好在，现在的我正在慢慢改变，我懂了很多。我依然选择真诚，只是这份真诚，再也不会随便给那些不值得的人。愿生活温柔一点，愿像我们这样真诚的人不再被伤害，更愿我们永远不要因为自己身上这份善良和真诚，去怀疑自己、否定自己，加油。

Never-玖

3天前广东

第一第一，上班摸一下鱼听哈哈哈

贝渴

2天前陕西

意识到坦诚其实最终是对自己的需要时间和契机，当那一刻到来时，会发现自己无比强大和敞亮。

ai喝奶茶

3天前湖南

来啦来啦(„• ֊ •„)੭

MarsLander

3天前山西

最近自己也有了这样的思考，我认为自己早已不会被外人的眼光看自己，认为自己足够强大去无视别人的评价。可真的经历了一些事之后发现自己依然很在意别人的评价依然在意别人怎么想，而且在自己身上蛮严重的，听完发现自己的确在自欺欺人。我前段时间也是非常的痛苦，一直责备自己为什么还在意一些nobody的评价？为什么因为别人的评价去怀疑自己？但是后面因为太内耗所以强迫自己停止了思考，今天听完真诚这一篇，真的很有感触，谢谢。