主播
节目简介
来源：小宇宙
以前我常会用“凛冽”这个词来形容小马，估计见过她的人都会不太理解，因为她是外表非常柔和可爱的女孩。在过去很长时间里，她向我展示过诸多次迅速、干脆且利落地面对自己情绪的样子。一方面，我羡慕她无比稳定的情绪状态，因为自己是完全被情绪（激素）操控的一只狂躁小猴。另一方面，那份“凛冽”也隐隐约约透着一些不对劲，让人想要补足当事人未曾给予自己的拥抱和爱护。我们默契地点出了小马这样的状态是解离，而小马也常常劝我不要被情绪过分拉扯，不要一直受力。
就这样光谱两端的二人，在这期节目里像是要做一些简单的交换，过去单一面对情绪的方式显然对我们都不够用了。
接下来，你将听到：
* 02:30 理解、分析和处理情绪，到如今也不管用了
* 09:00 恐惧无法控制，难以接受无端无常
* 17:43 遇到那些糟糕的人，反应激烈的我是还抱有期待
* 25:30 那些当下的情绪，其实是曾经不可避免的创伤
* 30:48 我内心的那个守卫，你可以休息一会儿
* 37:30 当我伤心的时候，我的嘴角不再会上扬
* 46:40 长时间的解离会积压成“疾”
* 50:10 安全的时候，创伤反而才会出现
* 56:10 要先允许情绪存在，它才会消失
* 音乐：香港童声合唱天地 林一峰 《悠悠晚风》
* 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长
* 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️
就这样光谱两端的二人，在这期节目里像是要做一些简单的交换，过去单一面对情绪的方式显然对我们都不够用了。
接下来，你将听到：
* 02:30 理解、分析和处理情绪，到如今也不管用了
* 09:00 恐惧无法控制，难以接受无端无常
* 17:43 遇到那些糟糕的人，反应激烈的我是还抱有期待
* 25:30 那些当下的情绪，其实是曾经不可避免的创伤
* 30:48 我内心的那个守卫，你可以休息一会儿
* 37:30 当我伤心的时候，我的嘴角不再会上扬
* 46:40 长时间的解离会积压成“疾”
* 50:10 安全的时候，创伤反而才会出现
* 56:10 要先允许情绪存在，它才会消失
* 音乐：香港童声合唱天地 林一峰 《悠悠晚风》
* 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长
* 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️
小宇宙热评
intoo
6天前
广东
4
10:35 小马没有说出来的时候，我就在心里默念了，过度分析就是一种创伤，因为我也有这种症状，另外我觉得我人生的关键词也是控制，那种害怕失控的状态，一直在钳制着我😂
马斯特_
6天前
陕西
2
08:25 一模一样😅
intoo
6天前
广东
2
16:52 好震撼的故事哈哈哈哈！要接受人生的无常！
intoo
6天前
广东
2
18:16 我跟小孙一毛一样，总是问为什么，所有观点也跟你想的一样一样的。但后面发现就是自我惩罚，害，看到了所谓的不公，心里感到不平的事，让它像水流走一样就好了。内心可以有火（不然我们就不是我们了，）但首要还是保护自己～
苏西苏西
6天前
广东
2
15:33 10:58 小时候情绪来了就用“分析”替代“体验”，因为父母不太允许我有情绪。此后就逐渐长成“观察者”，观察万物也观察自己。这几年才开始学习把身体里的“体验者”放出来。
苏西苏西
6天前
广东
2
29:08 有道理。审视带来一定程度上的风险可控，也是一种智慧，它在过往必要的时候保护了我们。但过分审视确实也无法再被命运的惊喜击中～
苏西苏西
6天前
广东
2
41:30 辛苦你了感受力极强的小马～累了就把雷达关了，觉得可以了再打开。抱住你！🫂
小王小王小王总
6天前
河南
2
好喜欢这期 感觉很久没有听到和我这么共鸣的对话了
苏西苏西
6天前
广东
2
1:00:21 我的体验是，我们觉得难以承担、反复搓磨的情绪、反应，始终都在等待着被我们面对和处理，几乎无法跳过。只是当下我们还没有能力找到路径，所以只能让它们静静流淌。但忽然有一天，我们终将发现“哇！我好像知道该怎么做了！”
马斯特_
1天前
陕西
1
这期节目真实且受用，值得再听一遍
intoo
3天前
广东
1
1:06:49 听懂了这个歌，哈哈哈，好温暖呀
churchL
4天前
湖南
0
07:31 孙黛玉啊
外观
