节目简介
来源：小宇宙
10月22日是世界传统医药日。传统医药，是历史上传承下来的医药经验与技术；而中医药作为重要组成部分，在人类健康保障中发挥着作用。明天就是霜降，秋冬交接、天气转冷，正是防寒润燥、调理身体的关键节点。秋冬进补，您真的补对了吗？
本期节目，为您邀请到上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任 朱旭莹 主任医师，和您聊聊“补冬不如补霜降，你补对了吗？”。
内容总结
本次访谈是世界传统医药日当天，主持人志凯邀请上海中医药大学附属曙光医院老年医学科朱旭莹主任，讲解常见中医认知误区，解答听众健康问题，分享中老年养生与疾病防治知识。
中医常见误区1：中医是慢郎中
误区澄清：“慢郎中”原本指性格慢的医生，并非指中医起效慢，该说法以讹传讹存在错误。
急症救治优势：西医传入前，中医一直承担危急重症救治任务，新冠疫情救治中中医药也体现出急症救治优势。
具体案例：曙光医院院内制剂金银合剂可有效治疗急性感冒、急性发热；安宫牛黄丸可用于高热、昏迷急救；野山参可对心衰、低血压、休克起到回阳救逆作用。
外治法起效速度：中医外治法同样起效迅速，掐人中可醒神开窍，针刺十宣、曲池可帮助退热。
中医常见误区2：纯天然中药无害，可长期放心吃
误区澄清：纯天然不代表无害，和药物是否有毒是两个独立概念。
实例佐证：云南部分群众食用附子曾出现中毒事件；砒霜有毒，但可用于治疗白血病，体现中药以毒攻毒的治疗逻辑。
核心原则：中医讲究“对症用药”，药物的作用是纠偏体质，即使是药食同源的药材，也需要根据个人体质辨证论治。
剂量要求：偶尔少量饮用调理茶饮通常不会有问题，但不能将调理药材当作日常食物顿顿食用，服用频率和剂量都有讲究。
膏方进补误区：膏方越贵、添加名贵药材效果越好
膏方本质：膏方是中医八大剂型之一，本质是药物，仅适合慢性病稳定期的体质调理，需要一人一方定制。
适配性判断：年轻人轻度气虚，使用黄芪、生晒参即可满足需求，添加过多野山参这类大补药材，脾胃反而无法承受。阴虚体质人群使用西洋参的效果，比野山参更适配。
开路方的作用：痰湿阻滞、舌苔厚腻的人群，需要先服用开路方清除湿热，直接服用膏方会加重脾胃负担，引发身体不适。
成品膏方适用人群：盒装成品膏方仅适合体质平和、体虚症状不明显的人群做慢调理；有基础疾病、正在服用多种药物的人群，必须到医院找医生定制一人一方的膏方。
霜降节气进补原则：补冬不如补霜降
节气定位：霜降是秋季最后一个节气，承接秋冬转换，是冬令进补的过渡阶段。
核心养生方向：霜降时节多数人容易出现脾胃问题，进补核心方向是健脾养胃、滋阴润燥，讲究平补。
适应人群：不是人人都需要在霜降进补，但提前做平补调理脾胃，可以让后续冬季温补进补更顺畅。
职场中年人群长期压力的健康影响
病理逻辑：四五十岁中年人群压力大，秋季属金、金克木，容易引发肝气郁结，进而出现胸闷、无精神、睡眠差、烦躁等症状。
长期损害：症状长期不干预，会引发记忆力下降、专注力降低，影响工作效率，还会导致情绪控制变差，影响家庭关系，最终造成免疫力下降。
干预建议：如果连续两周睡眠不好，或一周内有3-4天睡不好，建议尽早找中医调理，越早干预调理效果越好。
睡眠问题的定义：睡眠问题不止包含入睡困难，还包括早醒、多梦、睡醒后仍感觉疲惫，只要反复或连续出现这类症状，都需要及时就医。
中风前兆的识别方法
通用判断标准（BE FAST原则）：平衡障碍、面部不对称、一侧手臂肌力下降、言语不利，同时出现这些症状需要警惕中风，必须立刻送医救治。
不同类型头晕的预警：眩晕伴随走路不稳且持续10分钟以上，需要警惕后循环中风；短暂发作（1-2分钟）且不伴随其他症状，大多是周围性眩晕，仍建议尽早就医评估。
头昏的成因：单纯头昏昏沉沉的成因很多，可能和血压异常、血管狭窄、睡眠问题、用药、睡眠呼吸暂停综合征有关，需要就医排查具体原因。
老年人跌倒的成因与危害
常见成因：中风导致一侧肢体不利、肌少症、睡眠问题、贫血、供给失调、用药不当都可能引发跌倒，其中肌少症是近年来被重点关注的诱因。
肌少症特点：肌少症和胖瘦无关，糖尿病患者、营养不良的老年人、帕金森患者、慢性心衰患者都可能出现肌少症，蛋白质摄入不足会加速肌少症发展，肌少症最主要的危害就是引发跌倒。
用药相关跌倒：降压药剂量不当导致低血压、利尿剂引发低钾血症、安眠药产生宿醉感，都可能增加跌倒风险。
危害严重性：老年人骨质疏松，跌倒后容易出现髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，长期卧床还会继发肺栓塞等严重问题，早干预可降低跌倒风险。
听众张女士眩晕问题咨询解答
患者情况：张女士有一年半眩晕史，伴随三高、颈动脉斑块、颅底动脉硬化，五官科检查排除耳部问题，目前每日服用敏使朗三次，症状仍反复发作。
医生建议：患者症状符合持续性姿势-感知性头晕的特点，建议到曙光医院老年科进一步做情绪、睡眠相关量表评估，调整当前用药方案。
听众陆女士失眠问题咨询解答
患者情况：陆女士有两年入睡困难史，目前未服用任何药物，已经出现记忆力下降的伴随症状，因行动不便不便外出就医。
医生建议：已经属于慢性失眠，需要尽早正规治疗，避免进一步损害记忆力；行动不便可先找社区家庭医生做睡眠评估，不要自行盲目用药，需要由医生选择适配的治疗药物。
体检报告异常问题解读
颈动脉斑块：颈动脉斑块是血管老化的表现，需要先区分斑块性质：稳定硬斑只需控制血脂、血压、烟酒、睡眠等危险因素，不需要过度治疗；不稳定软斑合并血管狭窄，无论年龄大小都需要立刻干预。
脑白质变性：70岁以上出现轻度一级、二级脑白质变性问题不大，四五十岁出现就需要引起重视，要尽早排查干预相关危险因素，避免小血管病变进一步发展。
曙光医院特色音乐治疗介绍
治疗形式：医院的音乐治疗不是普通听歌放松，需要先做疾病评估和量表测评，再为患者开具个性化音乐处方，定制专属曲单。
适用病种：目前分为三个诊疗方向：针对睡眠不好的睡眠区、针对焦虑抑郁情绪的情志区、针对中风认知障碍、帕金森患者的运动治疗区，可帮助帕金森患者改善步态协调性。
门诊就诊准备建议
第一点准备：就诊时先讲清楚自己最需要解决的问题，不要只说全身不舒服，帮助医生快速抓核心问题。
第二点准备：告知医生症状的病程时长，按时间整理好之前的检查报告，带好当前服用的所有药盒，方便医生判断。
朱主任门诊时间：西院专家门诊为周四上午，特需门诊为周一上午、周日上午；东院专家门诊为周三上午，特需门诊为周二上午；膏方门诊时间和特需门诊一致。
专家介绍 | 朱旭莹
博士，上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任，主任医师，硕士生导师。
社会任职：现任中国中医药研究促进会青年医师分会副会长；中华中医药学会神志病分会常委；中国老年保健协会亚健康管理专业委员会常委；中华中医药学会脑病病分会委员；中华中医药学会老年病分会委员；世界中联老年医学专业委员会理事会理事；中国医师协会中西医结合神经病学专家委员会委员；上海市中医药学会第六届神经科分会主任委员；上海市中医药学会第九届内科分会副主任委员；上海市中医药学会第一届健康服务与保健工作委员会副主任委员；上海市中西医结合学会第二届健康管理专业委员会副主任委员；第八届上海市中西医结合学会神经科专业委员会常委。
主要研究方向中医内科、中医脑病、中医老年病。
【老年脑病专科门诊：西院|周一上午（特需 名医中心）、周四上午（专家 门诊一楼）、周日上午（隔周）中医内科 （特需 门诊一楼），东院|周二上午（特需2号楼特需一楼）、周三上午（专家1号楼门诊二楼）；膏方门诊：西院|周一上午（名医中心）、周日上午（隔周）（门诊一楼），东院|周二上午（2号楼特需一楼）】
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《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。
播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）；
广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792；
音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。
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本期节目，为您邀请到上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任 朱旭莹 主任医师，和您聊聊“补冬不如补霜降，你补对了吗？”。
内容总结
本次访谈是世界传统医药日当天，主持人志凯邀请上海中医药大学附属曙光医院老年医学科朱旭莹主任，讲解常见中医认知误区，解答听众健康问题，分享中老年养生与疾病防治知识。
中医常见误区1：中医是慢郎中
误区澄清：“慢郎中”原本指性格慢的医生，并非指中医起效慢，该说法以讹传讹存在错误。
急症救治优势：西医传入前，中医一直承担危急重症救治任务，新冠疫情救治中中医药也体现出急症救治优势。
具体案例：曙光医院院内制剂金银合剂可有效治疗急性感冒、急性发热；安宫牛黄丸可用于高热、昏迷急救；野山参可对心衰、低血压、休克起到回阳救逆作用。
外治法起效速度：中医外治法同样起效迅速，掐人中可醒神开窍，针刺十宣、曲池可帮助退热。
中医常见误区2：纯天然中药无害，可长期放心吃
误区澄清：纯天然不代表无害，和药物是否有毒是两个独立概念。
实例佐证：云南部分群众食用附子曾出现中毒事件；砒霜有毒，但可用于治疗白血病，体现中药以毒攻毒的治疗逻辑。
核心原则：中医讲究“对症用药”，药物的作用是纠偏体质，即使是药食同源的药材，也需要根据个人体质辨证论治。
剂量要求：偶尔少量饮用调理茶饮通常不会有问题，但不能将调理药材当作日常食物顿顿食用，服用频率和剂量都有讲究。
膏方进补误区：膏方越贵、添加名贵药材效果越好
膏方本质：膏方是中医八大剂型之一，本质是药物，仅适合慢性病稳定期的体质调理，需要一人一方定制。
适配性判断：年轻人轻度气虚，使用黄芪、生晒参即可满足需求，添加过多野山参这类大补药材，脾胃反而无法承受。阴虚体质人群使用西洋参的效果，比野山参更适配。
开路方的作用：痰湿阻滞、舌苔厚腻的人群，需要先服用开路方清除湿热，直接服用膏方会加重脾胃负担，引发身体不适。
成品膏方适用人群：盒装成品膏方仅适合体质平和、体虚症状不明显的人群做慢调理；有基础疾病、正在服用多种药物的人群，必须到医院找医生定制一人一方的膏方。
霜降节气进补原则：补冬不如补霜降
节气定位：霜降是秋季最后一个节气，承接秋冬转换，是冬令进补的过渡阶段。
核心养生方向：霜降时节多数人容易出现脾胃问题，进补核心方向是健脾养胃、滋阴润燥，讲究平补。
适应人群：不是人人都需要在霜降进补，但提前做平补调理脾胃，可以让后续冬季温补进补更顺畅。
职场中年人群长期压力的健康影响
病理逻辑：四五十岁中年人群压力大，秋季属金、金克木，容易引发肝气郁结，进而出现胸闷、无精神、睡眠差、烦躁等症状。
长期损害：症状长期不干预，会引发记忆力下降、专注力降低，影响工作效率，还会导致情绪控制变差，影响家庭关系，最终造成免疫力下降。
干预建议：如果连续两周睡眠不好，或一周内有3-4天睡不好，建议尽早找中医调理，越早干预调理效果越好。
睡眠问题的定义：睡眠问题不止包含入睡困难，还包括早醒、多梦、睡醒后仍感觉疲惫，只要反复或连续出现这类症状，都需要及时就医。
中风前兆的识别方法
通用判断标准（BE FAST原则）：平衡障碍、面部不对称、一侧手臂肌力下降、言语不利，同时出现这些症状需要警惕中风，必须立刻送医救治。
不同类型头晕的预警：眩晕伴随走路不稳且持续10分钟以上，需要警惕后循环中风；短暂发作（1-2分钟）且不伴随其他症状，大多是周围性眩晕，仍建议尽早就医评估。
头昏的成因：单纯头昏昏沉沉的成因很多，可能和血压异常、血管狭窄、睡眠问题、用药、睡眠呼吸暂停综合征有关，需要就医排查具体原因。
老年人跌倒的成因与危害
常见成因：中风导致一侧肢体不利、肌少症、睡眠问题、贫血、供给失调、用药不当都可能引发跌倒，其中肌少症是近年来被重点关注的诱因。
肌少症特点：肌少症和胖瘦无关，糖尿病患者、营养不良的老年人、帕金森患者、慢性心衰患者都可能出现肌少症，蛋白质摄入不足会加速肌少症发展，肌少症最主要的危害就是引发跌倒。
用药相关跌倒：降压药剂量不当导致低血压、利尿剂引发低钾血症、安眠药产生宿醉感，都可能增加跌倒风险。
危害严重性：老年人骨质疏松，跌倒后容易出现髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，长期卧床还会继发肺栓塞等严重问题，早干预可降低跌倒风险。
听众张女士眩晕问题咨询解答
患者情况：张女士有一年半眩晕史，伴随三高、颈动脉斑块、颅底动脉硬化，五官科检查排除耳部问题，目前每日服用敏使朗三次，症状仍反复发作。
医生建议：患者症状符合持续性姿势-感知性头晕的特点，建议到曙光医院老年科进一步做情绪、睡眠相关量表评估，调整当前用药方案。
听众陆女士失眠问题咨询解答
患者情况：陆女士有两年入睡困难史，目前未服用任何药物，已经出现记忆力下降的伴随症状，因行动不便不便外出就医。
医生建议：已经属于慢性失眠，需要尽早正规治疗，避免进一步损害记忆力；行动不便可先找社区家庭医生做睡眠评估，不要自行盲目用药，需要由医生选择适配的治疗药物。
体检报告异常问题解读
颈动脉斑块：颈动脉斑块是血管老化的表现，需要先区分斑块性质：稳定硬斑只需控制血脂、血压、烟酒、睡眠等危险因素，不需要过度治疗；不稳定软斑合并血管狭窄，无论年龄大小都需要立刻干预。
脑白质变性：70岁以上出现轻度一级、二级脑白质变性问题不大，四五十岁出现就需要引起重视，要尽早排查干预相关危险因素，避免小血管病变进一步发展。
曙光医院特色音乐治疗介绍
治疗形式：医院的音乐治疗不是普通听歌放松，需要先做疾病评估和量表测评，再为患者开具个性化音乐处方，定制专属曲单。
适用病种：目前分为三个诊疗方向：针对睡眠不好的睡眠区、针对焦虑抑郁情绪的情志区、针对中风认知障碍、帕金森患者的运动治疗区，可帮助帕金森患者改善步态协调性。
门诊就诊准备建议
第一点准备：就诊时先讲清楚自己最需要解决的问题，不要只说全身不舒服，帮助医生快速抓核心问题。
第二点准备：告知医生症状的病程时长，按时间整理好之前的检查报告，带好当前服用的所有药盒，方便医生判断。
朱主任门诊时间：西院专家门诊为周四上午，特需门诊为周一上午、周日上午；东院专家门诊为周三上午，特需门诊为周二上午；膏方门诊时间和特需门诊一致。
专家介绍 | 朱旭莹
博士，上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任，主任医师，硕士生导师。
社会任职：现任中国中医药研究促进会青年医师分会副会长；中华中医药学会神志病分会常委；中国老年保健协会亚健康管理专业委员会常委；中华中医药学会脑病病分会委员；中华中医药学会老年病分会委员；世界中联老年医学专业委员会理事会理事；中国医师协会中西医结合神经病学专家委员会委员；上海市中医药学会第六届神经科分会主任委员；上海市中医药学会第九届内科分会副主任委员；上海市中医药学会第一届健康服务与保健工作委员会副主任委员；上海市中西医结合学会第二届健康管理专业委员会副主任委员；第八届上海市中西医结合学会神经科专业委员会常委。
主要研究方向中医内科、中医脑病、中医老年病。
【老年脑病专科门诊：西院|周一上午（特需 名医中心）、周四上午（专家 门诊一楼）、周日上午（隔周）中医内科 （特需 门诊一楼），东院|周二上午（特需2号楼特需一楼）、周三上午（专家1号楼门诊二楼）；膏方门诊：西院|周一上午（名医中心）、周日上午（隔周）（门诊一楼），东院|周二上午（2号楼特需一楼）】
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《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。
播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）；
广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792；
音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。
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