近些年，网络上流行着这样一句话“心情好，情绪好，身体好，运气就好”，这句话的流行也映照着人们对于心理健康的日益关注。心理咨询师对心理健康是如何定义的？我们该如何应对自己的负面情绪？又如何通过情绪调节和社群联结找到自己的好状态？

我们携手栩栩华生内容集团，邀请不同领域的嘉宾，从多维视角展开对话，希望能启发听众关注内心感受，开拓获取“好状态”的路径。

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【本期概览】

本期「对话好状态」我们邀请到lululemon全球心理健康咨询委员会委员、简单心理创始人兼CEO简里里与歌手、“一个母亲”公益组织发起人魏雪漫从社区与公益的角度，分享“好状态”的善意联结。两人既是多年的好友，也是“社群”的发起者，一个为人们提供心理咨询与慰藉，一个为独抚母亲提供善意的支持与帮助。虽然处在不同领域，但两人都以独特的女性视角，在社区的联结中，探索心理健康与群体福祉的融合路径。

希望本期也能为你寻找好状态提供一些灵感与参考，也欢迎在评论区留下你调节情绪的方法～

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【本期主播】

冷建国 主持人，lululemon大使、播客《随机波动》主播

简里里 嘉宾，lululemon全球心理健康咨询委员会委员、简单心理创始人兼CEO

魏雪漫 嘉宾，“一个母亲”公益组织创始人、歌手

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【内容导览】

03:16 对心理健康的关注

04:32 觉察心理的方式

10:18 情绪是没有好坏之分的

11:57 用新的视角看待“逆来顺受”

16:13 朋友的意义

28:37 如何与压力相处

35:22 社群接纳人们的不同之处

46:22 去觉察而不是去控制情绪

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lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。

感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。