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节目简介
来源：小宇宙
【适合谁】
想放松却不敢停、对休息有羞耻感，在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人
【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】
蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。
《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」
【关于我 - 兰婷】
正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》
【见心房社群】
心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程
【内容】
04:52 怕停下就会落伍被淘汰
06:34 贪恋深夜无人打扰的自由
08:42 健康问题给自己踩刹车
12:26 停下不是退出而是看清前路
16:18 自由职业者的幸福秘诀
21:30 打破认知误区：放松不是停滞反而能助力进步
22:31 放松的魔法：创意灵感会不期而遇
26:17 真正的放松：安抚内在需求而非改变外在环境
30:29 创业者的普遍焦虑
35:21 你把个人价值等同于什么？
44:29 休长假还是每天休息性价比高？
53:52 大脑胡思乱想的时候在干嘛
57:01 人生只选最重要三件事
01:03:48 现代威胁大多来自想象
01:05:18 具象化恐惧，打破焦虑
配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras
本期 shownotes 由「播记」生成
想放松却不敢停、对休息有羞耻感，在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人
【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】
蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜创始人顾问；“一人公司”践行者｜连续创业者｜北京大学硕士；前迪士尼全球副总裁｜前Hulu北京研发中心总经理；专业认证滑雪教练。
《破局35岁+》课程主理人，个人网站「lanhuafeng.com」，微信公众号「另一类方式」，视频号「职场教练-蓝华峰Frank」，播客「百味职场」「胡讲8讲」
【关于我 - 兰婷】
正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己
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【见心房社群】
心身觉察成长社群 每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程
【内容】
04:52 怕停下就会落伍被淘汰
06:34 贪恋深夜无人打扰的自由
08:42 健康问题给自己踩刹车
12:26 停下不是退出而是看清前路
16:18 自由职业者的幸福秘诀
21:30 打破认知误区：放松不是停滞反而能助力进步
22:31 放松的魔法：创意灵感会不期而遇
26:17 真正的放松：安抚内在需求而非改变外在环境
30:29 创业者的普遍焦虑
35:21 你把个人价值等同于什么？
44:29 休长假还是每天休息性价比高？
53:52 大脑胡思乱想的时候在干嘛
57:01 人生只选最重要三件事
01:03:48 现代威胁大多来自想象
01:05:18 具象化恐惧，打破焦虑
配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras
本期 shownotes 由「播记」生成
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