即兴戏剧没有剧本、没有预演，纯靠演员的现场反应却能瞬间碰撞出火花和笑料（所以也称“即兴喜剧”）。
本期阅读“即兴戏剧之父”基斯·约翰斯通的《即兴》，即兴“表演法则”为什么能塑造笑点？（我们会不经意地从喜人作品里找点一些例子）即兴又为何能够带来治愈？
“Yes, And”法则不仅可以改变舞台，也能够重塑我们与人相处、面对生活的方式。“姿态”的高低流动，“自发性”的挖掘，“面具”背后的自我解放，即兴不仅关乎表演、戏剧、教育，更关乎我们的情感、心理。
时间轴
00:56 即兴核心法则，“Yes, And”是什么？
01:56 “杞人忧天”里的杞人一直在被否定
03:04 即兴演出中那些触动情感的轻盈时刻
07:58 害怕失败，约翰斯通的童年经历
12:19 成为教师，约翰斯通的教学实验
15:08 约翰斯通对导演与演员的看法
17:39 “姿态”：姿态转变带来的喜剧效果
20:51 身份错位，《少爷与我》的设定为什么好笑
22:16 如何调整你的姿态？
26:37 演员本位 vs. 剧本本位
29:07 自发性的重要性：为何即兴依赖“第一反应”
35:02 放下对“原创”的执念吧
36:41 与即兴搭档合作：释放对方，而非控制对方
38:38 叙事技巧：避免拒绝，推进有效行动
41:12 逆向海龟汤：帮助“不会讲故事”的人开启叙事
42:51 叙事练习：Callback、倒数写作、一人一字、专家故事
44:21 面具课程：通过外在改变触发内在自我解放
50:42 课前练习：鬼脸、冥想、动物模仿、孩童状态
本期书目
《即兴》基思·约翰斯通