这一期节目我们请到了李松蔚老师，谈谈抑郁症病人应该怎样面对生病的事实？又可以做哪些努力？抑郁症家属又应该怎么做？在通往痊愈的路上心态应该怎样更好？

01:48 抑郁症像一块掉了的墙皮，但屋子还能住

06:59 点儿背不妨怨社会

12:03 改变可以从5%开始

17:02 看起来我在躺着，其实我在内耗

22:51 家属们要敢于犯错

26:05 假如你正在好转，我劝你“别太好”

31:36 抑郁症患者内部就别卷了！

35:34 听懂了不算，记得给自己洗脑

38:06 不闹心了，李松蔚也苛责自己！

王丫米介绍：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试过不同的治疗方法，现在是一个和抑郁症和平共处的病人。因为她之前从事科普工作，自己查阅了很多资料，也和脑神经科学家、精神科医生、心理学家聊过很多，所以积累了很多关于抑郁症方方面面的经验。她希望能够和大家分享这些。

猪蹄蹄小盆友：她原来是微博的“KOL”，现在叫李小呼噜，是王丫米的好朋友，一直见证着王丫米的治疗和痊愈之路，她不是抑郁症方面的专家，但她肯定是“理解抑郁症”“爱护抑郁症”的优秀亲友代表。

李松蔚：临床心理学博士，现为家庭心理咨询师。

知乎心理学领域高赞答主，得到App《心理学通识》《跟李松蔚学心理咨询》主理人，著有《心理学讲义》《5%的改变》等书。

专业任职：中国心理学会注册心理师，中国心理卫生协会婚姻家庭心理健康促进专业委员会委员，中德儿童与青少年家庭治疗连续培训项目中方教师。