不知从何时开始，九型人格、MBTI等各种心理学测试风靡网络，逐渐演变成一种认知自我与他人的身份标签。在情感方面，许多网友也开始为自己的亲密关系贴上标签，或是自谤，或是分析地讨论“回避型依恋”话题，甚至用“你追我逃”这精简的四字来形容该情感模式。据相关调查，不同文化的人口中不安全型依恋（焦虑型与回避型）约占40%。

出圈自心理学领域，又在网络空间中走红，不少人从“依恋人格理论”中取得了不同程度的心理认同。随着互联网的蓬勃发展，越趋内卷的环境、倦怠的情感、对隐私泄露的担忧、误解与谣言等等现象与问题让亲密关系中各种具有回避性质的行为都被看作是“回避型”的症候。然而，确实如此吗？“回避型依恋”真的司空见惯吗？

本期节目特别邀请我的大学同学小蓝，一起分享各自亲密关系中困扰和体验，一起探讨非安全依恋型的内心世界。通过电影分享及各类日常生活实例，剖析回避型依恋者保持距离、情感表达含蓄和回避亲密关系的内心触动，探讨这些行为的心理根源。

【本期主播】

小陈，学生

【本期嘉宾】

小蓝，学生

【时间戳】

00:20 亲密关系中的矛盾

02:10 电影《负负得正》中的情感观察

05:49 电影中女主角突然离开的深层原因探讨

08:25 四种依恋风格：不同程度的回避

14:25 “回避”与“逃避”的心理差异

22:02 当避无可避之时，回避型会选择一种具有攻击性的回避方式

25:13 回避型依恋的形成与影响因素

28:40 理解回避型依恋模式与情感影响

31:57 手机对社交行为的影响及线上表达与线下行为的差异

36:57 长期的社交回避意味着“关系纯粹”，也意味着“沉溺幻想”

39:13 如何从“回避型”转向“安全型”呢？

50:57 书籍分享《理解与沟通：建立亲密关系的钥匙》

【本期节目使用的音乐】

片头/片尾：Ragtime by Vince de Vera

【本期节目题图】

By小陈