重拾感知：如何找回被屏幕麻木的生活，太多人失去对生活的感知力

你是否曾有过这样的感受：在电脑前度过数小时后——参加了一场又一场会议、回复了数不清的邮件，或是刷了一个又一个视频——却感到自己的身体仿佛不存在了一般？

Tereza Violet Stehlíková 是一位艺术家、作家和研究员，她的作品致力于探索具身性、感官体验，以及感知、场所与意义之间的关系。

她是《Exiled from Our Bodies: How to Come Back to Our Senses》（2025 年出版）一书的作者。她的跨学科实践涵盖了电影、表演和装置艺术。她现居捷克共和国布拉格。

02:00 重新连接身体与现实：如何通过感官练习找回真实的自我？

04:00 重新建立与身体的连接：打造专属感官工具箱的练习

06:02 通过触觉探索，发现身边的细节：一个全新的世界等待着你！

08:04 重新发现身边的空间：探索姿势和视角的奇妙效果

10:06 重新发现身边的美：感官散步和蒙眼散步的惊喜之旅！

12:08 重新感受生活：通过感官练习探索数字时代的魅力

14:11 重新感受生活：从屏幕前拉回来的简单感官练习

本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。