节目简介
来源：小宇宙⏳ 时间线
00:00:33 攀岩新手困境：三个月卡在V0V1，六年也很难大幅进步，但乐趣不减
00:01:50 都市新宠崛起：攀岩潜力堪比跑步，绝非「昙花一现」
00:04:01 工作日奇观：攀岩馆爆满，都在「work from home」？
00:05:11 快乐有科学依据：攀岩多巴胺揭秘
00:07:31 攀岩社交新体验：边爬边交友，快乐双倍
00:10:54 顶绳攀岩如慢跑：无危险持续成就感！
00:19:53 亚洲特色：攀岩女性比例高，性别结构独特
00:21:05 攀岩也有比赛！不论水平高低也都可以参与
00:28:35 攀岩速成法：运动达人进步如「坐火箭」
00:39:46 卡着你跑步进步的点可能也会卡你攀岩
00:41:24 女力崛起：攀岩馆女生占60%
00:47:21 心流体验：攀岩带来「超神状态」
00:54:31 双重好处：防痴呆+塑形，一举两得，久坐人群利好
01:00:24 野攀魅力：户外探索的「趣味钥匙」
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
3雪绒绒 TOP 1
· 北京
哇，一直想要尝试攀岩，但是一直没有勇气开始，听完这期播客感觉又多了一些动力。身边没有人做这项运动，自己如何开始？直接去岩馆吗
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2
KK_RKIR TOP 2
· 日本
41:35 哇 女孩多！ 那我换攀岩吧
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2Noah_Pieta TOP 3
· 新加坡
双厨狂喜！ 居然能抓住一起爬v8的主播！ CEO的pyq站满了一大群有意思的人
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1Boreas_Wang
· 上海
🛋️
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1
I_Found_Bugs
· 上海
佳凝早！太极也可以作为跑者交叉训练项目吧
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1
阿拉莱四
· 上海
攀岩馆爆满有点打击还没入坑的i人🤣
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1jeanneZ
· 美国
我的个人理解，攀岩和跑步都是通过下肢主导发力、上肢保持平衡，从而使身体重心向某个特定方向运动的运动（当然上下肢责任的比例不一样）。 从这个重心转移角度看，髋关节应该算是攀岩里最最重要的关节了吧。我和ceo感觉一样，攀岩确实让我对髋关节的运动更有本体感觉，平时也会更关注髋关节健康和训练，这点对跑步确实有帮助
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1大素的
· 日本
来了来了！！
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1Kasaga
· 浙江
i人 不喜欢有些太热情地“指导”的岩友 会让人觉得没有界限感 但是85%情况下的指导的岩友都是很正反馈的 特别是水平差不多刚好磕同一条线的； 跟越野跑 徒步骑行一样 攀岩可以一人行也是个人比较喜欢的 每个馆都有自己的社群 然后岩友窜馆互相认识就会很熟很闹 我个人比较i且慢热 每个馆都能遇到之前遇到的岩友 爬的时候针对路线聊几句爬完各回各家 不会深聊也不加微信 下次可能又在某个岩馆偶遇 哪怕是这种熟悉的陌生也觉得有那么些社群感的！
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1跑在北国的猪爸爸
· 挪威
00:24 攀岩就是…在垂直面跑步？
