时长：
63分钟
播放：
2,496
发布：
1个月前
主播...
简介...
当攀岩馆的人流量需要通过直播来查看时，这项曾经被视为小众的运动，正以前所未有的速度进入大众视野，也吸引了越来越多的跑者。攀岩与跑步，两者除了共享着对“训练量”的执念和赛后的社群文化，更深层的联结在哪里？对于习惯了水平移动的跑者来说，第一次接触垂直的岩壁会遇到哪些认知上的冲击？带着这些问题，一起来听听今天的节目。
⏳ 时间线
00:00:33 攀岩新手困境：三个月卡在V0V1，六年也很难大幅进步，但乐趣不减
00:01:50 都市新宠崛起：攀岩潜力堪比跑步，绝非「昙花一现」
00:04:01 工作日奇观：攀岩馆爆满，都在「work from home」？
00:05:11 快乐有科学依据：攀岩多巴胺揭秘
00:07:31 攀岩社交新体验：边爬边交友，快乐双倍
00:10:54 顶绳攀岩如慢跑：无危险持续成就感！
00:19:53 亚洲特色：攀岩女性比例高，性别结构独特
00:21:05 攀岩也有比赛！不论水平高低也都可以参与
00:28:35 攀岩速成法：运动达人进步如「坐火箭」
00:39:46 卡着你跑步进步的点可能也会卡你攀岩
00:41:24 女力崛起：攀岩馆女生占60%
00:47:21 心流体验：攀岩带来「超神状态」
00:54:31 双重好处：防痴呆+塑形，一举两得，久坐人群利好
01:00:24 野攀魅力：户外探索的「趣味钥匙」
=======================
微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
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00:04:01 工作日奇观：攀岩馆爆满，都在「work from home」？
00:05:11 快乐有科学依据：攀岩多巴胺揭秘
00:07:31 攀岩社交新体验：边爬边交友，快乐双倍
00:10:54 顶绳攀岩如慢跑：无危险持续成就感！
00:19:53 亚洲特色：攀岩女性比例高，性别结构独特
00:21:05 攀岩也有比赛！不论水平高低也都可以参与
00:28:35 攀岩速成法：运动达人进步如「坐火箭」
00:39:46 卡着你跑步进步的点可能也会卡你攀岩
00:41:24 女力崛起：攀岩馆女生占60%
00:47:21 心流体验：攀岩带来「超神状态」
00:54:31 双重好处：防痴呆+塑形，一举两得，久坐人群利好
01:00:24 野攀魅力：户外探索的「趣味钥匙」
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
雪绒绒
1个月前
北京
3
哇，一直想要尝试攀岩，但是一直没有勇气开始，听完这期播客感觉又多了一些动力。身边没有人做这项运动，自己如何开始？直接去岩馆吗
KK_RKIR
1个月前
日本
2
41:35 哇 女孩多！ 那我换攀岩吧
Noah_Pieta
1个月前
新加坡
2
双厨狂喜！ 居然能抓住一起爬v8的主播！ CEO的pyq站满了一大群有意思的人
Boreas_Wang
1个月前
上海
1
🛋️
I_Found_Bugs
1个月前
上海
1
佳凝早！太极也可以作为跑者交叉训练项目吧
阿拉莱四
1个月前
上海
1
攀岩馆爆满有点打击还没入坑的i人🤣
jeanneZ
1个月前
美国
1
我的个人理解，攀岩和跑步都是通过下肢主导发力、上肢保持平衡，从而使身体重心向某个特定方向运动的运动（当然上下肢责任的比例不一样）。
从这个重心转移角度看，髋关节应该算是攀岩里最最重要的关节了吧。我和ceo感觉一样，攀岩确实让我对髋关节的运动更有本体感觉，平时也会更关注髋关节健康和训练，这点对跑步确实有帮助
大素的
1个月前
日本
1
来了来了！！
Kasaga
1个月前
浙江
1
i人 不喜欢有些太热情地“指导”的岩友 会让人觉得没有界限感 但是85%情况下的指导的岩友都是很正反馈的 特别是水平差不多刚好磕同一条线的； 跟越野跑 徒步骑行一样 攀岩可以一人行也是个人比较喜欢的 每个馆都有自己的社群 然后岩友窜馆互相认识就会很熟很闹 我个人比较i且慢热 每个馆都能遇到之前遇到的岩友 爬的时候针对路线聊几句爬完各回各家 不会深聊也不加微信 下次可能又在某个岩馆偶遇 哪怕是这种熟悉的陌生也觉得有那么些社群感的！
跑在北国的猪爸爸
1个月前
挪威
1
00:24 攀岩就是…在垂直面跑步？
KK_RKIR
1个月前
日本
0
34:13 咋还跟数学一样呢，最优解
阿拉莱四
1个月前
上海
0
之前有看到自动保护器失效，然后攀岩的人摔下来受伤的，这个自动保护器到底靠谱吗？
滴滴答答滴滴答答滴滴豆豆
1个月前
广东
0
19:11 是的是的
睡饱的哈哈桑
1个月前
陕西
0
听完特想攀！
爱美萌萌哒
1个月前
上海
0
35:53 这个我深有体会，刚开始爬的时候觉得自己抓不到的点，后来我就想着我出手的时候一定要死死盯着这个点，然后就真的能抓到了。观察磕线的视频就会发现有时候我要去抓点但是眼睛是躲闪的，往往就抓不到。
水在烧
4周前
浙江
0
49:21 突然出现大素的声音
博格⌓‿⌓
2周前
上海
0
39:19 双卡训练😜
id_17
1个月前
中国澳门
0
14:01 我听不懂别人教的，而且也不知道对方在和谁说话哈哈哈，不擅长和陌生人搭话
思雨Alaia
1个月前
北京
0
被佳凝安利已经踏入攀岩馆🧗
一块叉烧_Cd6b
1个月前
北京
0
听完节目晚上下班直接开爬了，顶绳确实一开始不敢下，不过适应得比自己想象中要快哈哈哈，好玩！
