2025年对我们来说，有两件坚持做且喜欢做的事：攀岩和播客。攀岩是身体的创作，播客是语言的创作。一个在岩壁上，一个在麦克风前，不同媒介，却都在构建一种「我正在这里」的存在体验。它们都不是立刻见效的事，而是需要时间，耐心与反复回到现场的长期练习，是我们的身体和心理，一点一点累积复利的过程。
本期播客，小艇和花花先是一起回顾了这一年攀岩带来的生命体验：有高点，也有低谷，有突破的瞬间，也有反复怀疑自己的时刻。我们也一起回望了 2025 年录制过的播客主题，聊到各自最喜欢的一期，以及那些随着时间推移，慢慢发生变化的理解。临近年末，我们问自己：今年我们真的“找到”自己了吗？不过聊着聊着，比起去预设一个早已存在却走失的自我，我们更愿意相信另一种说法：自我不是被找回的，而是被创造的。存在，是在一次次选择，练习与经验里，被慢慢写出来的。
这一年的创作练习教会我们的，也许正是这一点：任何时刻，都是创造自己的存在的时刻，任何时刻，也都还能为自己打开新的选项。既然宇宙让我们相遇，就意味着或许你也正走在创作自己，靠近自由的路上。感谢你的聆听与陪伴💞。也许我们无法替彼此照亮整片夜空，但即便只是微弱的月光，也能陪对方在黑暗中走一小段路。这关于「自我」的创作，愿我们丰富，勇敢，充盈，自在。
本期Highlight：
01:49 种下攀岩的种子，一起看它生根发芽
04:30 攀岩社区文化：温暖滋养，发自内心的鼓励，恰到好处的距离
10:15 运动成长不是线性的：起起伏伏才是常态，面对低谷允许自己休息
17:33 从虐待自己到善待自己的长期主义健身心态
25:19 2025年，我们各自最喜欢的一期播客是…
28:30 做播客的过程是疗愈的，即兴的火花是珍贵的
30:49 一旦把「找自己」替换成「创造自己」，那么任何时刻，都是创造自己的存在的时刻
39:26 推翻过去的自己：过去的一些主题，我们现在又有了新的思考
45:14 感恩相遇，感谢陪伴，拥抱宇宙浪漫主义✨
主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花
文案：@一只漂流艇
剪辑：@一只漂流艇
封面设计师：@Squidjim
在这里也可以找到我们：
小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim
何其有幸，成为彼此的月光🌙
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