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节目简介
来源：小宇宙
洗澡睡觉拖到凌晨1点、头脑空白说了伤人的话、打开拼多多买纸巾却刷了20分钟短视频……你以为是自己意志力差？
不，是你的前额叶太累了。
这期就来聊聊这个大脑“主理人”，以及怎么原谅自己。
💡内容摘要：
01:13 前额叶是什么
02:05 前额叶日常掉线现场
06:39 消耗前额叶的幕后黑手
-多任务切换
-做决定
-忍着不说
-自我批评
09:57 成年人不需要控制
10:44 抓大放小
11:24 5个不费力的保养小技巧
-每天只保一件大事
-设置小事自动档
-给自己多一秒
-让它下班
-原谅前额叶
不，是你的前额叶太累了。
这期就来聊聊这个大脑“主理人”，以及怎么原谅自己。
💡内容摘要：
01:13 前额叶是什么
02:05 前额叶日常掉线现场
06:39 消耗前额叶的幕后黑手
-多任务切换
-做决定
-忍着不说
-自我批评
09:57 成年人不需要控制
10:44 抓大放小
11:24 5个不费力的保养小技巧
-每天只保一件大事
-设置小事自动档
-给自己多一秒
-让它下班
-原谅前额叶
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