商业+修行：ftnz111

告别拖延症，活在当下，恢复动力与活力。

我们很多人都有不同程度的拖延症。

拖延症的本意是指人惯性，把事情将原定的执行时间推迟，直到最后一刻才把事情完成，相信拖延症对于很多人来说也是一个通病。

大部分的时间呢，我们虽然知道做事情拖拖拉拉并不是一件什么好的事情。有时更会为我们带来一些严重的后果。但偏偏由于种种的原因和压力，拖延症总是会无处不在的，存在于我们的生活中，我们常常会有很多对生活，学习，工作等等美好的目标。

但是大部分的时候呢，都感觉自己缺乏动力，经常抱着手机看电视剧，打游戏，看小说，聊微信。却不愿意真正去做那些该做或者说能够帮助我们改善生命质量的事，哪怕这件事非常重要，或者一定要做，也是不断的往后拖，拖到时间非常紧迫，才开始满心抵抗的行动。

长此以往，虽然我们的日子表面上看起来也算是马马虎虎过得去，但是我们却离自己的理想。越来越远，也越来越无法面对自己。可以说，轻度的拖延症是荒废眼前的时光。

重度的拖延症耽误人生的契机与决策，会收获一个又一个无法面对的自己。拖延症的原因实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。

我们很多人都不够接纳自己，当我们不够接纳自己，我们的内在力量就会变弱。

我们很多的行动力与意志力，包括我们对自我的认知和自信，都会在不接纳自我的过程中损耗掉，我们的内在就好像有无数的力量在打架。

试想，如果一个国家充满了战争，那它的人民有可能是和平，幸福或者是富强的吗？如果我们的内在充满了战争，那我们会是充满力量，有和谐的吗？不接纳自己内在力量不足，完美主义抱有高期望。

这些是导致我们产生拖延症的根源，由于我们无法接纳真实的自己，总是奢望着做一些很好或者很高的目标。

那些不切实际甚至遥远的目标，会让我们在一开始行动的时候就觉得困难。这就像是一场马拉松，你在开始的时候，因为种种原因而落后了别人。于是你就开始纠结自己有没有跑下去的必要，却不努力的去跑，于是就会被落得更远。

这时你望着遥远的终点，感觉到很绝望，就想放弃，不想要再跑下去了，但是如果你不去看终点，也不去看别人，只看着自己脚下的路去跑。

心里想着管他呢，我先跑完这一段再说，就这样一个小目标，一个小目标的跑，最终你一定会跑到终点，并且在那时你也就会发现，你并不是最慢的，甚至你可能还是很不错的。所以专注于你努力的过程，而非最后的结果，为你认真的学习了一个上午，或者认真的做了一件事而去看见自己，认可自己。

你就会发现，行动起来并没有那么难，并且你也可以收到与自己期待相符的一些小目标，战胜拖延，归根究底，还是要改变我们看待自己的方式。

接纳自己，增强内在的力量，以及专注于当下。

虽然这些部分同样需要坚持与努力，但是他们相对于那些真正麻烦的事情来说，就显得非常简单了，并且一旦你开始行动与坚持，你将终身受益。