在当下这个大环境里，失业、裸辞和裁员经常会出现在我们的身边。

面对失业、裸辞和裁员的我们也经常会出现一些低谷期。今天这期，我们想跟大家聊一聊处在低谷期时候，我们要如何自救。

【本期金句】

20:50 你找工作你只会找你听过的行业，你创业你也只会去做你见过的模式。其实问题是如果你见太少了，你就会真的以为那是全部。你可能在低谷期的时候，你就会很容易关在这个自己的小小世界里。我觉得这件事情是一个非常危险的事情。

23:30 我们在比较低谷的时候，有的时候真的容易走出去。你虽然不知道答案是什么，或者说答案在哪儿，但也许就在你走出去的路上，或者说走出去遇到的某一个人那里。

【本期时间轴】

01:10 职场pua的经历

03:55 职场低谷期，怀疑是自己的问题

05:41 离开有毒的环境，见到正常的环境，意识到自己曾经陷入职场低谷期

07:47 失业与社会压力下的自我审判：当下是结构性事业而非个人能力的问题

12:13 社交媒体带来的隐形与二次伤害，职场焦虑+陷入负面循环

15:00 戒断碎片内容的输入

16:45 重拾系统性阅读

19:12 低谷期如何突破与应对

19:14 找到更多人生样本

21:56 多建立跟物理世界的链接

23:30 走出去就能找到答案

如果你也有低谷期，欢迎你分享你的低谷期故事或者低谷期应对方法，期待评论区留言！

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【主播简介】

胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学(小红书：胖路日记（留学版），播客:《转行以后》)

开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前裸辞探索人生中……（另外一档播客：《给我加满》）

【播客介绍】

这是一档关于地产转行的播客节目，和嘉宾一起探索100+的转行方向。

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小红书账号：转行实验室