国际幸福日特别企划｜如何活出幸福？

👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗

📅今日幸福微行动（Action for Happiness)   Happier· Kinder · Togerther： 2025/03/17: 留意周围，找出三件不同寻常或令人愉悦的事物

本期内容：联合国自2012年起将每年的3月20号设定为国际幸福日，旨在推动各国将幸福纳入公共政策目标，并通过《世界幸福报告》评估全球各国的幸福指数。

因此HSA学院将3月20号上下的这一周，也就是今年的3月17号到3月23号设定为全球幸福革命行动周。

本期节目，我们就来和大家聊一聊幸福周的话题，如果有一周的可以让你自主安排幸福的事情，你会希望做什么？你希望从哪些事情中得到幸福感受呢？

幸福不是一项观赏性运动，是时候入场并采取心动了！第二届全球幸福革命行动周是你言出必行，将幸福的力量带入生活的机会！

👀收听提示

00:01:58- 幸福圆舞曲：活出幸福计划

00:12:25- Yoyo分享：本命年生日的幸福体验

00:20:25- 通过24种方法提升幸福感的幸福方法

00:31:59- 传递幸福：增进人际关系与个人福祉

00:34:58 - 分享幸福计划：情绪工作坊与重逢友谊

00:38:06- 幸福播客：通过Spire模型分享个人

00:45:48- 个人福祉的全面探索与实践

00:50:46 - 一周Spire模型自我评估与幸福感受分享

00:55:55- 探寻幸福：从小确幸到良好生活

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小红书：幸福圆舞曲

喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲

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我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈

我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊

📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重要性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄[email protected]