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节目简介
来源：小宇宙
当你觉得自己舌苔厚、身体困重、大便黏、脸浮肿的时候，你第一反应是什么？
我猜，90%的人脑子里会蹦出两个字：湿气重。
然后紧接着，第三个想法就是——是不是我最近肉吃多了？
今天我要告诉你一个反常识的真相：90%的人都没有搞清楚湿气重的真正原理。
湿气重，恰恰不是因为你吃肉太多，而是因为你肉吃得太少，同时碳水、粗粮、植物性食物吃得太多了。
* 领防胃肠胀气抗炎饮食比例，尝试饮食调整降低炎症水平，或咨询课程，请加助理老师小果微信：zhnyzhxg
* 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请查看小红书视频笔记：营养师余江燕
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