ep26 减肥最可怕的敌人:暴食!
(英文播客)英专生的自救之路

ep26 减肥最可怕的敌人:暴食!

16分钟 115 2年前
节目简介
来源:小宇宙

临时加更!

今天暴食了 希望这样的经历任何人都不要有

前半段是我的经历:

1.暴食后肚子像气球:二十岁的孕妇?

2.狼吞虎咽的一天:情绪性进食

3.暴食后状态:冷汗、怎么躺都不舒服、乏力

后半段是我的建议:

1.重新思考你和食物的关系

2.停止严格计算卡路里一段时间

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